ピッチで10km保つようになる

先日までの20度前後の暖かさが嘘のように寒くなった今朝。手袋をしてジョグするのは、今年の上半期であとどれくらいあるだろうか？

そういうわけで手袋して朝RUN（走り始めは5度とか6度）。日陰は寒いが陽の当たっている場所はそこそこ暖かく、とても走りやすい気候といえた。おかげで体のダルさが少なめ。自分の感覚よりも少し速めに走れていたらしい（5分半くらいのつもりが、5分20秒前後）。

5キロまでじわじわ上げて、6キロ目で上り坂を混ぜて意識して一度タイムを落とし、またじわじわ上げて10キロで計測を終えて、残りは追加でおよそ1.5km 。

朝なのでまだ花粉も多少マシだったかも？　全編ほぼピッチ走法を通し、かなり気持ち良いジョグタイムとなった。このまま15キロ、20キロ・・・とピッチで行ける距離を伸ばしていきたい。

本日11.52km（5:24/km）。3月合計105.51km。