合理的にジョグるフォームを情報収集

ナンバ走りというか、「奇跡のトレーニング」の初動負荷理論の長距離走に関するネタは何かないか？いろいろググってみた。

すると、まず手始めに出てきたかつての名ランナー米重修一選手（現在も拓大の先生？）の論文によって、件の「奇跡のトレーニング」の走ることに関する「復習」ができたり、ウイングストレッチなるエクササイズの存在も知った（だが、二人一組でやるというのが難点）。

もうひとつは、短距離走向けの本に違いないとみなしていて実際に手にしたことはないけれど、その存在は知っている福島大学の先生の「ポンピュン走法」を、自らの子供の足を速くするために「消化」し実践させた「少年野球パパ氏」のブログも実に参考になる。

膝を前に出す意識（これはここ半年ほど少しやっている）と、空き缶を上から踏み潰す意識。それらのシナジー効果が発揮されれば、合理的に歩幅が広がるかもしれん・・・。

また、「膝を前に出すイメージ」を「膝蹴り」と表現しているのもナイス。お子さんに「次々と膝蹴りするように走れ」と指導していたのだとか（その少年野球パパ氏は）。

明日は雨降りのようで、仕入れたばかりの知識をジョグって実験できないのが残念至極だ。