右内側側副靱帯痛と最低体重を更新

中2日とか中3日で15kmとかハーフの距離前後をジョグる頻度が増えていたのだが、今日は中1日でジョグ開始。目標は中1日でまた25km走。

しかも25kmをサブ4ペースで走っての中1日。動き始めてすぐに、身体の重さに直面。ただでさえ花粉症のアレルギー症状で全身ダルさがあるのに加え、脚の疲労感が顕著だった。これでは一昨日に続いて「本番シューズ」のゴーストを履いても、前への推進力を味わうどころではなかった。

ありがたいシューズの効能を全然感じ取れなくて、ちょっとショック。

しかも20km過ぎたらまたガクッと疲れが来て、ハーフの距離だけは死守するとあっさり目標を変更。その後ウォーキングしていたが、右膝のいわゆる内側側副靱帯付近が何度もピリッと来た。思わず立ち止まって「うっ」と力が入ってしまうくらいのピリリ感。

5kmや10kmならともかく、中1日で20km以上ジョグるのは控えようと心に決めた。

とはいえ、体重の方はジョギングを始めてからの最低体重を更新（63.4kg）。この63という数字は死守したいなぁ。

05 5:43/km
10 5:39/km
15 5:48/km（給水＆蒸しパン摂取）
20 5:43/km

本日21.44km（5:46/km）。3月合計151.14km。