ジョギングを始めてからの体重の底値を記録

3日前のゆっくり30kmのダメージは殆どなかったため、今日は20km前後を目標にスタート。

やはりなんとか20kmくらいまでなら無補給で行けるけれども、ダラダラとでも2時間ジョグっていると消耗してくるのだから、そうなる前に早めに何か口から入れるべきだな・・・と感じた。

まだ肌寒くとも、日差しは徐々に強くなってきていて、3月なのにギラギラしかけているし、紫外線もぼちぼち強くなってきているのかも。汗の出方も増えてきているのか、帰宅後にタニタに乗ったら63.8kg。

毎回のジョギングのあと、必ず体重を測るようになってからちょうど半年。一度も割れなかった64kgの「鉄の壁」を初めて下回った。ちょっと気分は良いものの、半年前の66kg前後から2kg減ったくらいでは、軽くなった実感もなければジョグる際の浮遊感も全く無い。

花粉の時期はダルくて動きも悪くなってる気もするし（キレがない実感はある）、本来ならこの時期は余計な負担をかけるべきではないのかもしれない・・・。

05 5:36/km
10 5:47/km
15 5:32/km
20 5:39/km

本日21.66km（5:41/km）。3月合計104.42km。