極寒ジョグ

大寒波襲来とのこと。コンプレッションウェアを重ね着して手袋も装着。やや厚手のランウェアも今年初の登場となった。

最近やや柔らかめのインソール使用が続いたので、今日はこれまで足の親指を使わせようとするシューズの時に使ってきたインソールを入れて、NIKEのエリート9を履く。

前回履いたのは9月28日。10km余を5:05/kmだった。

今日はなんとなく5km少々、3km、2km弱とそれぞれ1分ほどの間隔をあけた細切れに。要は、いつものペースよりもちょっと速めをキープして10km行くのが億劫に感じたから。

単刀直入に言うと、寒くなって自然にペースが上がってくるかと思いきや、単に体力が落ちている疑惑というか懸念があったりする。

自分の場合、例年なら年明けの2月あたりから先走りな花粉の影響をきっかけに炎症モードに突入していくのに、今年は11月の半ばからその気配が出てきている。

秋のブタクサ？が悪さするようになった可能性もあるけれど、先月半ばから風向きによって症状が出たり出なかったりしたことを踏まえると、排ガスの影響が濃厚（我がジョギングコースは海からの南風なら安全で、北風だと複数の幹線道路の排ガスが流れ込んでくる）。

今年からガソリンに変な添加物がブレンドされたりしているのではないか？・・・とも妄想しておきましょうかね。

柔らかくないインソールによって足底が刺激を受けたかのごとく、足首から下全体が妙な疲労感に包まれている。やはり、柔らかいインソールの連続使用は避けよう。心地よくとも。

ただこのエリート9。新谷さんのフォームをイメージして走ると、あくまでも脳内イメージレベルでとてもフィットする（傍から見て実際どうなっているかは知らんけど）。

5.15km（5:05/km）
3.07km（4:55/km）
1.88km（5:10/km）
本日合計10.1km
12月合計93.81km