休養十分で身体が軽いのなんの

昨日までの1月ラストの3日間はジョグをサボって（足底のウオノメを除去して、その箇所が過敏だったから）休養十分。

身体が軽いのと、NIKEのエリート9の前目のクッションが気持ち良かったことがポジティブに働いて、自分にしてはなかなか頑張れた。5kmでやめちゃおうか？・・・という誘惑にも負けず。

コンパクトに脚を回しているつもりで、意外にも歩幅も通常よりも稼げており、そのことが効いていたっぽい。

ギリギリでも10kmキロ５を切ったのは、調子落ちを実感してきたここ3週間で初。もう筋肉痛が結構出ているのは、頑張りすぎた証拠みたいな・・・。

明日のダメージ残りがちょっと怖いかも。ケロっとしていられない点が、花粉症に伴う炎症反応がもう出ているのをうかがわせる。

本日10.05km（4:58/km）