今日もまだ明るさが残っているうちにジョギング開始。
明日は雨かと思っていたら、朝はなんとか走れそうな雲行きらしい。
5キロくらいにしておけばよかったか？・・・と少し後悔気味。
距離 10.55km
時間 1:03:51
平均 6:03/km
消費 817cal
01 5:35
02 5:26
03 5:41
04 5:44
05 5:39
06 6:01
07 6:32
08 6:32
09 6:39
10 6:23
11 6:23
前半は走りやすいコース。後半は坂路調教コースで負荷をプラスした。
本日10.5km。6月合計102.3km。
明日は雨かと思っていたら、朝はなんとか走れそうな雲行きらしい。
5キロくらいにしておけばよかったか？・・・と少し後悔気味。
距離 10.55km
時間 1:03:51
平均 6:03/km
消費 817cal
01 5:35
02 5:26
03 5:41
04 5:44
05 5:39
06 6:01
07 6:32
08 6:32
09 6:39
10 6:23
11 6:23
前半は走りやすいコース。後半は坂路調教コースで負荷をプラスした。
本日10.5km。6月合計102.3km。
