最初だけ！・・・というのがお約束な展開ではあるが、先週金曜日に「auウェルネス」というヘルスケアアプリをスマホに落としてからこの1週間、歩数がカウントされているのが励みとなって、「活動量」が増えた（抜かれる情報は歩きやジョグに伴う歩数と体重の増減だから、別にイイわいと考えることにしている。何か宣伝が来ても全然前向きには反応しないし）。
いつまで続くか我ながら他人事的に「見もの」とはいえ、脚への鍛錬度が上がって単純にポジティヴかというと必ずしもそうではなく、「休足」が減ったことによると思われるアキレス腱痛が今日のジョグ中に発生。
このところ狙っていたわけではなくたまたま5:25/km前後（ほぼフルマラソン自己ベストのMペース）での10kmが続いた中で、少しペースは落としつつ（5:35/km前後へ）も、結局10km以上ジョグった。普通なら、両方のアキレス腱痛が出たところでウォーキングに切り替えて即帰宅しても不思議ではなかったところだが。
adidasのboston8が2日続いたあと、今日はNew Balanceのフューエルセルプリズム2で走り始めたことで、着地の際のフィーリング（足首の角度）が微妙に変わったのが影響していたのかな？
さほど無理してペースを上げているわけではないのに脚に痛みが出るなんて・・・。
単純にソールが厚くクッションが効いていれば脚に優しいと、コトはそう単純ではないのが難しい。クッションが効いているのは大前提で、力が素直に前へと向かないといけない。クッションが柔らかいあまりブレブレとなると、せっかくの「優しい感触」が仇となるのだ。
単純に体幹に力がなくて、シューズに乗り込んだときに体の制御がガチッとできていないとも言えるのだろうが・・・。
24日 10.58km（5:25/km）
25日 8.07km（6:19/km）
26日 10.35km（5:25/km）
27日 13.18km（5:35/km）
4日間合計 42.18km
10月合計 209.87km
いつまで続くか我ながら他人事的に「見もの」とはいえ、脚への鍛錬度が上がって単純にポジティヴかというと必ずしもそうではなく、「休足」が減ったことによると思われるアキレス腱痛が今日のジョグ中に発生。
このところ狙っていたわけではなくたまたま5:25/km前後（ほぼフルマラソン自己ベストのMペース）での10kmが続いた中で、少しペースは落としつつ（5:35/km前後へ）も、結局10km以上ジョグった。普通なら、両方のアキレス腱痛が出たところでウォーキングに切り替えて即帰宅しても不思議ではなかったところだが。
adidasのboston8が2日続いたあと、今日はNew Balanceのフューエルセルプリズム2で走り始めたことで、着地の際のフィーリング（足首の角度）が微妙に変わったのが影響していたのかな？
さほど無理してペースを上げているわけではないのに脚に痛みが出るなんて・・・。
単純にソールが厚くクッションが効いていれば脚に優しいと、コトはそう単純ではないのが難しい。クッションが効いているのは大前提で、力が素直に前へと向かないといけない。クッションが柔らかいあまりブレブレとなると、せっかくの「優しい感触」が仇となるのだ。
単純に体幹に力がなくて、シューズに乗り込んだときに体の制御がガチッとできていないとも言えるのだろうが・・・。
24日 10.58km（5:25/km）
25日 8.07km（6:19/km）
26日 10.35km（5:25/km）
27日 13.18km（5:35/km）
4日間合計 42.18km
10月合計 209.87km
