今月もだらだら200km

数年前にEテレで放送された「3ヶ月でマラソンをサブ4講座」の録画の一部をなんとなく見返してみた。

たまたま録画したのは全8回のうちの後半4回。リアルタイムで放送していたその頃に、本格的にジョギング意識に目覚め始めたのかも？・・・とわかるようなわからないような・・・。

今回チェックした5回目の放送では、金先生が坂の上り下りやウインドスプリントについて講義。今現在のジョギング活動はもっぱらダラっと走っているだけだが、上り坂では腕を下ろして反動をつけて前への推進力とすることや、緩い下りでは歩幅を狭めることなど、今あまり意識していない事を再確認できて有意義だった。

その当時、20キロ走ることは物凄く高く感じるハードルだったが、いまは時間さえあれば別に何とも思わない。その点は進歩・・・と言えるのかな？

本日ウォームアップ2.8km+手抜き本編3.3km。合計6.1km。

1月合計202.18km。