こむら返りの朝

今朝は左足のふくらはぎの「こむら返り」で目が覚めた。

昨日エアコンの除湿を効かせ過ぎて、爽快になるよりむしろ変に冷えきってしまったのがよろしうなかったか？

日曜日に電車の発車時間に遅れまいとドタバタとバランス悪くもがきながら走って以来、どうも尻と脚の後面中心の筋肉痛が治らぬままなのも伏線となっていたかも？

しかも、まだ断じてぎっくり腰ではないものの、腰椎の中央部にぎっくり腰をもたらしそうな違和感もあったり・・・。

今日は走らぬ方が無難か・・・という見立てを黙殺して、問答無用と朝RUN。そのかわりゆっくり1時間10kmに。少しでも速く走る方向に負荷がかけられないので、長袖のコンプレッションウェアを着て意図的に体温を上げて「負荷」とした。肌の露出をアップさせた涼しい格好を今日は拒否。

本日10.7km（5:57/km）。8月合計151.2km。