あまり負荷をかけて走っていない件

4月30日から5月4日まで5日連続で約10kmずつ走ったので、昨日は無理に走らず。

今日は途中から自分とほぼ同一ペースで走る人間が2名相前後して現れたため、間隔を開けるために少しペースを落としたり、それに苛々してきてコースを変更して坂のアップダウンが少しある道路を走り（5キロから8キロの間）、その部分のタイムが露骨に落ちた。

まあ仕方がない。

今日などは比較的走りやすいコースをジョギングしていたから、もう少しペースを上げてゼーゼーハーハーするくらいやるべきなのだろう。そんな中で坂のアップダウンを加える事になったのは、結果的に良いトレーニングになった・・・可能性もあるか・・・な？


距離 8.73km
時間 49:13
平均 5:38/km
消費 679cal

01 5:10
02 5:26
03 5:31
04 5:38
05 5:46
06 5:54
07 5:47
08 5:49
09 5:34

ウォームアップの3km+本編8.7kmで本日11.7km。5月合計55.1km。