黄緑とピンクの箱根予選会と平均心拍数上昇

箱根駅伝の予選会は、黄緑色とピンク色に彩られていた（ナイキのヴェイパーフライNEXT%を履いてる選手ばかり）。ナイキ、万々歳ですな。

早送りでサクッと結果をチェックしてから夕ジョグに出かけた。

最近なんとなく重いので（体重は殆ど変わらず）、キレを出そうと閾値走ペースで5:10/kmから5:/20/kmあたりのレンジを維持。

めちゃくちゃ無理してるほどではないはずなのに、ほぼ1ヶ月ガーミンで計測し続けて、初めて平均心拍数が150を超えた。これまではもっと速いペースで走っても150を下回っていたというのに。

このダル重の原因は、パンとラーメンの食いすぎかな？

それが心臓にまで悪影響を与えているということか？

小麦アレルギーの悪さが、消化器症状としてダイレクトに出るのではなく、心肺に影響を与えているとなると、マラソン大会の直前になったら花粉症の時と同じような厳密な対応（アレルギー物質の徹底忌避）が必要になってきそうだ、このままだと。

夏とは異なり排ガスたっぷりの空気を吸う度合いが増しているので（今の練習コースが）、それも伏線にはなっていると睨んでいるが。

本編:12.23km（5:13/km）+ダウンジョグ1.32km＝13.55km
10月合計:252.425km