足の爪の内出血・・・

無理して足に合わないシューズを履いてジョギングしているせいで、左足の親指の爪が内出血してきた。

さすがにここまで合わないのをだましだまし履くのはバカだ。当分退役間近のお馴染みシューズで走るしかない。

おニューのシューズのインソールを、古いシューズのインソールと交換して履いてみるのもひとつの方法かも・・・と考えたけれど（どこかのジョギング雑誌に、そんなことが書いてあった）、そういう実験をする気も無くなってきた。

今日はウォームアップを先月買ったニューバランスの旧型1040で走ったあと、内出血の部分に鈍い違和感が出続けているので、本編は古いシューズで。もうクッションが効かなくなっているので、膝や太ももに負担を感じる・・・。

ウォームアップ2.8km+本編11.29km。本日14.09km。1月合計85.69km。