きれいな水を飲みましょう

みなさんご存知のとおり、人間の体の７０％は水でできています
それは、地球も７０％が水（海）であることと無関係ではないようです

人間は水不足になると、いくらリラックス空間にいたとしても、イライラしてしまうんですね～

それに、美肌師の佐伯チズさんも、その著書の中で
肌トラブルのある方には、スキンケアと合わせて、とにかく水を飲むことをすすめているそうです。
いろんなものの、排泄効果もありますし

美肌作りにおいて、水分は不可欠なのですね～

さらに、日本人のミス・ユニバースを育てた、
イネス・リグロンさんも、著書「世界一の美女の創りかた」の中で

「日本人ほど水を飲むべきね」

とおっしゃってます

それは、水を飲むと、むくんでしまうと思われているのは大きな間違いで、
和食は、塩や醤油をよく使うので、血中の塩分濃度を低下させるためにも、積極的に水を飲むべきよっとのことです

しかもイネスさんは、水をあまり飲んでいない女性を、一目で見抜くことができるそうなんです(驚)
それは、顔色がくすんでいて、グレーだからだそうです。。
さすが世界一の美女を創るだけのことはありますよね

このお二人は、量は１日２リットルが目安で、
水の種類はできれば、カルシウムやミネラル・マグネシウムなどが豊富に含まれた硬度の高いミネラルウォーターがいいとおっしゃられていますが、自分にとって、口当たりが良くて飲みやすいものでいいそうです

毎日のことですからね～。
まずいと思うものを飲むなんて、続けられませんから

みなさま。
まずは、いらないものを、ぜ～んぶ出して、体の中をきれいな水で潤しましょ～