眠る前にニコニコしましょう

風水で、運のいい人は、良い睡眠をとっていると考えられています
ですので、良い睡眠をとっているかどうかは、
それがそのまま運が良い人かどうかを決める大きな要素になるのだそうです

良い睡眠とは、ただ長時間眠るということではなくて、
質の良い睡眠かどうかということになります

ですので今日は、少しでも安眠できる方法をご紹介します

それは、眠る直前の過ごし方なのですが、
例えば、自分の好きな写真とか、雑誌とか、本でも構いませんが、
何か、知らず知らずのうちに、顔がニコニコ（またはニヤニヤ）してしまうようなものを眺めて下さい

パソコンやケータイなどのデジタルなものよりは、
どちらかというと、アナログなものの方がオススメです

でも、好きな人の写真やメールなどであれば、
ケータイでも、もちろんＯＫです

それに、何も眺めなくても、自分の夢などをイメージしたりして、ワクワクしてもいいですし

反対に、やめた方がいいのは、
悩みや不安なことを考えたりすることなんです
例えば、今日あった嫌なことを、丁寧に思い出して追体験すると、
潜在意識に刷り込み現象がおきて、睡眠に悪影響を与えてしまいます


時間としては、眠る前の、ほんの２～３分だけでも大丈夫です
ニコニコ＆ニヤニヤして、いい気分のまま眠りにつきましょう～