レモンと柔道

11月10日　火曜日　レモンと柔道

右肩が痛い。土曜日のI瀬先生との「パワー柔道」で、肩全体が筋肉痛です。3日後の今でも、動かすと筋肉がバリバリ音を立てるくらいです。
翌日の日曜日は、設楽町まで車で移動したのですが、ハンドルを回そうとすると筋肉痛でした。ご飯食べる時に箸も持てなくて、スプーンで食べた(笑)。

今日は久しぶりに師匠と会えたので、世間話をしながら打ち込み。
「そんな筋肉痛で大丈夫かね？」
と言われてしまいましたが、筋肉痛なので大丈夫です。
先日のパワー柔道の話もしたら、
「あの先生は凄いからねえ」
力だけでなく掴み方捻り方も上手いので、組まれたらそうそう逃げれない。そこに当人のI瀬先生も加わり、実演して下さいました。先生曰く、
「手首の返し方をマスターすれば、そんなに力を入れなくてもガッチリ掴めますよ」
ああこの手首に使い方をマスターしたい。

さて現役バリバリ出稽古組とは乱取りしたら死ぬので(笑)、中学生2名2本・I瀬先生2本の立ち技乱取りをさせていただきました。
I瀬先生とは、組手争いにポイントを置いてしましたが、相変わらずぐしゃぐしゃになり(笑)、
引手で先生の袖口や肘を掴んでも、くるくるっと返されてしまうので、襟を掴んでつっかい棒のように組んだのですが、それだとこちらから技に入りにくい！うーむ。
自分の組手になれなかった。嗚呼残念！

さて問題は、その後中学生との乱取り。
白帯の子の相手をしていたのですが、相手が投げを打ってきた際に、
「ほれもうちょい！がんばって投げろ！」
と言って投げられたのは良いのですが、その際左肩の肩鎖関節脱臼の箇所から落ちてしまった。
その時は痛くは無かったのですが、家に帰ってからアドレナリンが切れたら痛みが出てきました。右肩脱臼をした時によく似た痛みです。ただし脱臼はしておりません。
痛みの具合は少ないのですが、腕が上がらん。飛び出た鎖骨と肩がゴリゴリして痛い。明後日休みなので、接骨院に行ってみようと思う。
「相手は白帯だから」と気を抜いた私が悪い。油断大敵。

檸檬です。梶井基次郎ではありません。
師匠と焼酎の話になり、何で割ったら美味しいか？というテーマで色々とですね（柔道の話をしろよ）。
「うちの畑で取れた檸檬をあげるから、それで割ると美味しいよ」
帰りに師匠から頂いたのですが、でかい！
檸檬と言っても誰も信用しません。八朔ですよ八朔(笑)。でも檸檬です。本当の檸檬です。
その夜は鎖骨と肩の痛みを耐えながら、「焼酎檸檬割り」を飲んで轟沈しました。

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豊川の源流に到達しました！

11月8日　日曜日　豊川の源流に到達しました！

昨日の柔道の練習ではフルパワー全開でしたので、上腕部が筋肉痛です(笑)。
柔道から帰る途中の運転で、腕が上がらずハンドル回すのに苦労しました。家に帰って飯を食おうとしたら、箸が持てませんでした。結局スプーンで食った(笑)。わははは。
なんてもろいオヤジなんだ(笑)。幸いにして下半身は何ともなかったので、朝方用事を済ませてから、愛知県の山奥・設楽町に行って、「豊川の源流を目指すラン」の続きを行いました。

設楽町の岩岳という、家が数軒しかない集落まで行きました。ここが前回の最終地点です。ここまで車で行くのに2時間20分かかっております(笑)。紅葉が綺麗です。
県道33号にある公共貯水池の広い駐車スペースに停めさせていただく。こういう山の中でも、私有地に停めるのはいかんです。出来る限りですね、道路の広くなった所とか、公共施設駐車スペースに停めないといけない。これはマナーです。
特にここら辺は、林業用のトラックが出入りするので、私有地だと邪魔になる場合があるのだ。
うちも経験があるのですが、うちの山の敷地に乗用車が停まっておった事がありまして、どうやら昆虫採集に来た親子らしい。軽トラを停めるスペースが無く、山仕事が出来なかった事がある。

昨日は暖かかったので、長袖シャツで来たのですが、標高も高いので結構寒い。しまったウィンドブレーカー持ってくりゃ良かったな。
寒さはともかく、この辺りからの林道は傾斜がきつく、ぜいはあぜいはあ息をしながら走っていきました。

何が素晴らしいかって、とにかく紅葉が凄い！杉山がメインなのですが、植林の途切れる箇所は黄色と赤がいっぱい。今日来て良かった！景色は最高です。

写真を撮りながら走っておりますが、傾斜がきつく足がパンパンです。
あかん、しんどすぎて頭が真っ白になって来た。
こうなってくると、景色を楽しんでる余裕がなくなり、思考が暴走する。
しんどいな、でも昨日の乱取りのほうがしんどかったな。
→先生との乱取りは翻弄されまくったなあ。
→全く自分の組手が出来んかった。
→自分の組手かあ。どうやったら出来るんだろう？
→しかし引手を上手く取れてニコッと笑う先生に笑顔を見てると悔しい。
→ああだんだんカッカしてきた。いつかぶん投げてやる。
というように、ランニングの事などこれっぽっちも考えず、昨日の柔道の事ばかり考えておった(笑)。せっかく来たのにもっと景色を楽しまんかい。

いらん事考えて走ってたら、分岐点に到達。ここまで6.5キロの坂道を登って来た事になります。県道33号線から源流まで1.1キロは、名もない道が・・・国有林作業道です。
関係者以外立ち入りになってます。うーむやはり。
国土地理院の地図とグーグルマップで見つけたこの道は、源流地点の一番近くまで通じております。
仕方がない、ここで引き返すか。
誰に居ないし誰も見ていないので、入ろうとすれば入れます。罰則規定もありません。でもここはやはり、きちんと決まり事・マナーを守って行かないといけない。
私はホリエモンさんと同じ「コロナなんて所詮風邪だ」という意見ですが、彼とは違って「決まり事は守る」人間です。「悪法でも法は法」なのです。意味が無くても決まっている以上、守るのが当たり前なのです。
それが嫌なら仲間を集めて運動して、法や決まり事をを変えればよいのだ。
逆に言うと、「法で決まっていない」事は、そんなにうるさく言わなくていいのだ。誰それの浮気や不倫は、法律違反ではないので、関係の無い人間がギャアギャア言ってはいかん。
つまり私が浮気しても、家族以外は非難してはいけない(笑)。
話が脱線してしまった。

引き返す途中で、県道33号の豊川最深部まで行き、そこで写真撮影しました。ここがランニングで行ける豊川の源流近くになります。

道から降りて沢まで行き、ペットボトルに水を入れて持ち帰りました。国有林作業道が使えない以上、これより先は沢登りになります。
昔むかし大昔、20代後半から30代にかけて沢登りをやりましたが、当時の装備はもうありません。ここで終了しよう。

帰りは坂道を下りながら、あちこちを撮影して帰りました。気持ち良かった～！
しかしこんな山奥まで、ロードバイクやツーリングの人が来ております。凄いと思う。

今日走った道です。距離は13キロでしたが、傾斜のきつい坂道ばかりでしたので、よく走れたなと自分でも思いました。

さて本日で「豊川の源流を目指すラン」は、一旦終了します。
2018年6月から始め、かかった日数は10日間、距離にして187.5キロです。
これからは、興味が湧けば支流を走ってみたいと思います。豊川には支流が多くて鳳来湖朝霧湖などの大きなダム湖もあり、湯谷温泉や乳岩境もあるのでまだまだ続くと思います。

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「考えながら柔道する」 という事を、先生と考えてみる

11月7日　土曜日　「考えながら柔道する」という事を、先生と考えてみる

土曜日の柔道の練習です。

立ち技乱取りの際に、Ｉ瀬先生に相手をお願いしたのですが、その時先生曰く、
「今日はＴ岡さん対策を考えて来たんですよ」
私への対策って(笑)。そんなもんいらないんじゃないですか。無しでも勝てるじゃないですか。
「いやいや、考えた方が面白いです。今日は『パワーでねじ伏せる』で行きます(笑)」
普段でもとんでもない力の先生である。今まで5～6分の力で私の相手をしていただいたのですが、今日はフルパワーという事であろうか。先生の100％の力ってどんなんだ？
で実際立ち技乱取り2本相手をしていただいたのですが、組手の段階での引き付けがとんでもなく強い。
喧嘩四つで引手を掴まれて、絞られたら何も出来ない。私の左手は完全に殺された(笑)。
私が奥襟を取っても、下から強引に引き付けて奥襟を取った腕をかち上げ、殺されてしまう。そこから逆に瞬時に奥襟を取られてしまう。
うーむうーむ、何にも出来ん。こっちが有利な奥襟を取ったにもかかわらず、パワーでネジ伏されております。
両手を殺され頭を下げさせられ(笑)、そこから内股で何度投げられた事か。あっ！内股に見せかけて大内でも転がされました。まんまと相手の策にハマった自分がぐやじい。

とにかく先生の組手でがっちり掴まれたら、何も出来ない。特に先生の「引手殺し」を何とかしたいのだが、どうすればよいのだ？
1本目の乱取り時には、先生がわざと突き出した引手を取りに行かずに、先生が取りに来た時を狙って肘を掴みに行ったのですが、くるくるっと返されて、結局は袖口近くを絞られて殺されてしまう。ううむ、ううむ。
2本目の時は、あえて引手で脇を掴んでみたのですが、これもパワーで強引に引き付けられてしまった。ううむ、ううむ。
唸ってばかりだが(笑)、少ない脳みそを絞って考えてみる。

この後M口先生と乱取りをしていただいたのですが、足払いの得意な先生に対し、ガチガチの状態で挑んでいたため、何度もコロンコロン転がされてしまった。
あかん、不器用なので切替が出来ん！

終って先生曰く、「考えながら柔道をするのって面白いですねえ」
私の答えは出ておりませんが、確かに仰る通りです。
何が良かったか？何が悪かったか？何が足りないのか？どういう練習が良いのか？
とりあえず家に帰ってビール飲んで、風呂に浸かって考える。
今日も長風呂になりそうです(笑)。

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「考えながら練習する」という事を、子供達と考えてみる

11月7日　土曜日　「考えながら練習する」という事を、子供達と考えてみる

土曜日の空手の練習です。今日は小学校5～6年生の男の子3名が来てくれた。
さて練習内容は、準備運動・ストレッチ・基本技全部・移動の形とここまで全部やってみた。がさしがベテランの子供達である。全然息が上がらない。
こりゃあもっとしんどい練習をやって、くたくたに疲れさせてやれ(笑)。で後半も基礎体力強化をメインにやりました。

その際に、
「どうやったら強くなるか？どうやったら勝てるか？　を考えてやってみよう」
というテーマを出して、いくつかの練習を競わせたのだが、これが面白かった。
何も考えずに言われた事を一生懸命やる、というのも正しいのですが、やはり、
「これはどういう意味があるのか？」
「これをやったら勝てるのか？」
など、自分なりの頭で考えてやった方が、一番身に着くと思う。

さて一例ですが、お相撲さんがやるように、腰を落として四股立ちの状態で、歩く速さを競争させました。
一歩一歩を広いスタンスで歩く子・小走りに歩く子・ほぼ両足でジャンプする子・・・と、皆色々試し始めて競争していました。
「俺の方法が速いぞ」
「これは失敗！」
とぎゃあぎゃあ叫んで(笑)。
なるほど、子供は子供なりに「どうやったら勝てるか」を考えてるんだ。昔は負けん気だけだったのが、考える事をし始めております。運動だけじゃない、勉強でも何でも、「考える癖」は必ず役に立つと思う。
ここの練習メニューでも、負けた子には、
「どうやったら勝てると思う？」
と聞いてます。なかなか答えは出ないけど、考える癖をつけるために、どんどん聞いて行こうと思う。

私が指導するまでもなく、彼らは彼らなりに「負けたくない」という気持ちで、色々考えているようです。この子達とは4年目の付き合いですが、凄く成長したなあと感慨深げに思ってしまった。
小学生たちに与えた課題「考える練習」は、大人の私の想像以上の成長を見せてくれました。
子供の能力は凄い！

今日は真面目な指導者ブログであった(笑)。
いや私、基本的には真面目ですよ真面目。何事も真面目が一番！と思ってます。見た目がふざけているので、誰も信じてくれないとは思いますが・・・。

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やはり中年の腰痛は怖い（空手）

11月5日　木曜日　やはり中年の腰痛は怖い（空手）

用事が長引いたので、遅れて練習に参加しました。本日の参加者は、代表・M先生・Y本さんに小学6年生君、私の5名。
ミットを蹴った所、あまりにも久しぶりなので、蹴り方を忘れてしまった(笑)。
確かに土曜日に練習していたからと言っても、屋外スペースでの練習なので、地面がコンクリで靴を履いたままです。蹴りの練習よりパンチの練習が主体でした。シャドーは様になりましたが、蹴りのフォームはぎこちないです(笑)。
当分の間、鏡を見て修正しようかな。

ローキック・ミドル・ハイとアップしながらミットを蹴っていたのですが、Y本さんは先週水曜日に練習した際に、かなり無理をされてたらしく、今日は控えめの練習です。
確かあの時は、最初は腰痛対策としてストレッチ中心の練習でしたが、途中でN井さんが来られてから、練習内容もヒートアップしてしまった。それが原因で悪化されたとの事。
ヒートアップかあ。身に覚えが沢山あるなあ(笑)。
マススパーと言いながらも、途中で熱くなってガンガンやり合ってしまうのは、男のサガというものでしょう。だから怪我が治らない（←私だ）。

さて久しぶりにハイキックの練習をして、自分の脚が上がっていたので、自分で自分に感心してしまった(笑)。
おっ、俺ってまだまだ出来るじゃん～。足上がるじゃん！

このいい気になってるオジサンは、翌日内転筋を筋肉痛(笑)。いててて。

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今日は親子空手教室でした

11月4日　水曜日　今日は親子空手教室でした

水曜日の空手の練習は、時間の関係上「一般部のみ」にしてありますが、子供も希望者は参加OKにしてあります。一般部メニューなので参加する子供は高学年のみになる。
本日はその高学年男子が、お父さんと一緒に参加して下さいました。

他の一般部の会員さんがいないので、初心者向けのメニューに切り替えます。というのは、普段運動をやっていない大人にとって、いきなり運動をしていただくと、怪我する可能性が非常に高いのです。
まあ私のブログを読まれている方は、普段からどっしんばったん格闘技をされたり、走ってられる方がほとんどなので、全然大丈夫なのですが、運動の習慣が無い人だとそうは行かない。
準備運動で肉離れした人を、私は知っている(笑)。
子供と一緒に縄跳びをしようとして、アキレス腱を切った人もいた。
とにかく慎重に慎重を重ねないと、「仕事が出来ない」になってしまうのです。

でストレッチをゆっくりと時間をかけてやっていただき、その後は基本技を、これまたゆっくりとほぼ全部していただきました。
それが終わったら、実戦的なパンチの打ち方、キック、ディフェンスなどをやって、最後はミット打ちで締めました。お父さんは中々力が強く、ミットを持ってる私の肩が痛くなるほどでした。
最期は親子で組手。コロナ感染を考えると組手はやらない方針でしたが、親子間だったらいいだろうと。
お父さんは子供のパンチを受けながら、楽しそうでした。
お父さんニコニコ、子供もニコニコ。

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高校生にボコられるのは恥ではない

10月31日　土曜日　高校生にボロ負け

今日出稽古に来た高校生君は、2年前まで中学柔道部でした。当時は毎週練習で顔を会わせていたのですが、中学時代から180センチを超えていて、もう私なんか全然歯が立たなかった事を覚えている。現在は186センチだそうだ(笑)。180センチの私が見上げるのだから、相当なな迫力である。
うちのメンバーで相手をした・・・と言っても私はボロ負け(笑)。彼とは2年ぶりの乱取りでした。

最初は寝技乱取りで相手をしましたが、やる前から、
「手加減しろ。俺はもうジジイなんだから」と念には念を入れて釘をさす(笑)。
「はい、分かりました(笑)」
という事で、私に合わせてくれた。しかも立ち技乱取りの際は、気を使って綺麗に投げてくれた(笑)。優しいなあ。
「強くて優しい」ってのは、男としてはカッコいい事だと思う。男前になったなあと。
ですが結果はボコボコ(笑)。ひとえに私の実力が無いせいです。「情けない」とは思わないが、「悔しい」とは思う。
「悔しい」と思う気持ちが無くなったら、男として終わりだと思ってます。その意味でボコられるのは絶対に必要だと思ってます。「恥ずかしい」なんて言ってられない。そういう気持ちになった時点で、「私の存在は無くなる」と考えてます。
嫁に言わせると、「バカじゃないの？」だそうだ(笑)。

さてその高校生君以外には、本日は出稽古組がおらず。中学生も人数が少なかった。中学生とI瀬先生に相手をしていただいた。
ここでもボコボコ(笑)。

中学生を見てると面白い。
下を向きながらこっそり「お願いします」と乱取りに来る子。
こっちが「おい、俺今あいてるからやるぞ」と言うと、ビクッとする子。
元気に「お願いします！」と走ってくる子など
色々である。
まあそんなにレベルの変わらん私なんぞ、丁度良い相手かもしれん。早いとこ俺を投げ飛ばしてくれい。

いつやったか不明(笑)。本日の怪我です。家に帰ってアドレナリンが切れて気が付いた。
突き指なので、先日の「指があらぬ方向に曲がってしまったI瀬先生」ほどではない(笑)。
「痛みになれる」まで(笑)、しばらくテーピングです。

中年のオッサンですが、ボコられるのは楽しい。

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屋外テントでの空手授業は今日が最後

10月31日　土曜日　屋外テントでの空手授業は今日が最後

2月の末に学校の休業に合わせて休みになった空手教室も、とうとう全面再開になりました。それに合わせて土曜日に開催してました「屋外テント」での運動教室も、来週から室内での開催になります。
6月中旬から「屋外テント」での許可が出たので、土曜日のみ再会。
7月の感染拡大を受けて、再び全面休止に追い込まれました。9月になり再び許可が出たので、最初は一般部のみ再会。途中から土曜日少年部を再開しております。変則的でしたが、少しでも子供達と繋がりがある方向へと考えておりました。色々あったなあ(笑)。
このテントスペースで、5か月間お世話になった事になります。

公民館の人達は館長さんを始め皆さん大変親切で、うちが再開できるように努力して下さいました。運動系は禁止という中で、出来るだけの事をして下さった事に感謝しております。
新設の公民館という事で、非常に人気が高い中、うちみたいな古くからの団体のために骨を折って下さっております。ありがたいです。

さて本日は男の子（高学年）3名、3年生の女の子1名であった。
「屋外テントでは今日が最後だから、徹底的に下半身を強化するぞ！」
走り込み・ジャンプで足腰の強化です。テントの外周を使って、8分間マラソンもして、皆の走り方の矯正も行いました。
そうそう、5年生の男の子二人は、年末12月27日（日）に蒲郡のラグーナ海浜公園で行われるマラソン大会に参加します！本日お母さま方から参加の申し込みを受けました。

参加は私が21キロハーフ、男の子2名が１．４キロの部、です。
他にも30キロの部・9キロの部・3キロ(中学生)・0.5キロ（小学1.・2年生）があります。他の会員さん・お父さんお母さんも、興味のある方は是非！

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