40分ジョック（7000ｍ）！

　練習参加者7名。6年5名、5年1名、4年1名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③40分ジョック（7000ｍ）

　　　　おがさセントラルパーク　　棚草　　丹野　　くすりん　（給水）　　赤土　　　岳洋

　　　　　　　おがさセントラルパーク

　④600ｍダウン

　⑤体操

　練習日誌より

　　今日は茶畑の登り坂の沢山ある道を通って、くすりんまで行きました。湿気がすごくて暑かったけれど、

　久しぶりのロングジョックだったので良い練習になりました。　　　　　　　　　蝶羽（6年）