１００ｍ走３本、６００ｍ＋２００ｍ！

　練習参加者２３名。中２年１名、中１年１名、６年２名、５年５名、４年６名、３年５名、

                         ２年２名、１年１名、年長１名

　指導者；斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）、茜吏（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤１００ｍ走３本（３本目タイム計測）

　　　　蝶羽　　　６年　　　１５秒１４

　　　　史帆　　　５年　　　１５秒８３

　　　　蒼心　　　５年　　　１６秒２７

　　　　梨央　　　６年　　　１６秒４６

　　　　大翔　　　５年　　　１６秒６１

　　　　なつみ　 ５年　　　１６秒４６

　　　　照基　　　４年　　　１７秒０３

　　　　珠生　　　４年　　　１７秒０３

　　　　玲哉　　　４年　　　１８秒８９

　　　　理稀　　　3年　　　１８秒１４

　　　　太一　　　４年　　　１８秒３２

　　　　志保　　　３年　　　１８秒３５

　　　　托　　　　 ２年　　　１９秒５７

　　　　結菜　　　３年　　　１９秒７２

　　　　琥太郎　 ２年　　　２０秒２８

　　　　奏実　　　３年　　　２０秒７１

　　　　琴弓　　　３年　　　２２秒１３

　　　　陽菜　　　４年　　　２２秒６４

　　　　陽愛　　　年長　　　２９秒０７

　　＜長距離前々日調整＞

　　　　６００ｍ　　（間１００ｍジョック）　　２００ｍ　　

　　　　２分６秒　　　　　　　　　　　　　　　　　３８秒　　　　・・・　　希（５年）

　⑥ラダー　‐　縄跳リレー

　　＜明後日大会参加者＞

　　　　ストレッチ　　・・・　　指導；麻代（中２）

　　ジョック　　　　 　・・・　　蝶羽（６年）　

　⑦４００ｍダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　　今日は縄跳リレーをやりました。２チームに分かれて、６０ｍは縄跳で、６０ｍは走って

　　やりました。最後、二人縄跳で２２回続いたのでうれしかったです。　　　　梨央（６年）