１００ｍ走３本+４×１２０ｍリレー×４回通り！

　練習参加者１４名。中２年２名、中１年１名、６年１名、５年２名、４年５名、３年３名

　指導者；斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ラダー

　⑥１００ｍ走３本（３本目タイム計測）

　　　　　茜　吏　　　中１　　１５秒４６

　　　　　雄　太　　　中２　　１５秒６３

　　　　　麻　代　　　中２　　１５秒４６

　　　　　史　帆　　　５年　　１６秒００

　　　　　なつみ　　　５年　　１６秒４７

　　　　　玲　哉　　　４年　　１７秒６５

　　　　　梨　央　　　６年　　１７秒８７

　　　　　太　一　　　４年　　１８秒４７

　　　　　勇　信　　　４年　　１８秒７７

　　　　　志　保　　　３年　　１８秒８５

　　　　　颯　太　　　４年　　２１秒９７

　　　　　琴　弓　　　３年　　２２秒１３

　⑦４×１２０ｍリレー×４回通り

　　６×１２０ｍリレー

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は久しぶりに参加させて貰いました。基礎トレーニングを一から見直して、800ｍ、1500ｍの

　ラストのスパートが出来るようにしたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雄太（中２）

　　

　　明日は浜岡ＬＤＣと合同練習記録会の予定です。台風接近の為、中止になった場合は小笠図書館前で

　長距離走（４０分ジョック）を実施します。時間はＰＭ６：００-７：１５です。