日進RC練習日誌（2024-05-11）

• 練習日時　5/11（土）9:00~10:40
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温21℃　湿度62％ (9:00現在)
• 参加人数　27名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、寺澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
2. 流し100m×3本（ジョギングコース）
   （ここまで1.8㎞）
3. 400mインターバル走×10本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ2.8㎞→体操）
   （合計RUN 距離12.2㎞）

• コメント
  佐藤会長
  今年度も日進ランニングクラブが愛知駅伝大会日進市代表選考等の業務を受けることになりました。
  今年度から記録会等のエントリーは、市側からの提案もあったWEBによる申込に切り替えます。
  現在、クラブ理事らと申込項目の精査をしている段階でありますが、皆様におかれましてはWEB申込に変更になる事を留意願います。
  
  池野コーチ
  今日の練習はかなり高負荷のトレーニングでした。長距離走者は関節のケアが大事です。関節を回してほぐすなどしてください。
  
  
• 明日の予定
  5/12（日）9:00~11:00　総合