日進RC練習日誌（2024-04-29）

• 練習日時　4/29（月）9:00~10:15
• 練習場所　牧野が池緑地公園
• 天気気温　曇り　気温21℃　湿度77％ (9:00現在)
• 参加人数　10名
• コーチ　　佐藤会長、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ0.5㎞→体操）
2. クロカン走 10.3㎞
3. ダウン（ジョグ0.6㎞→体操）
   （合計RUN 距離11.4㎞）

• コメント
  祝日公園内はラジオ体操（8:45~管理室横）ゲートボール（芝生広場）を楽しんでいる人がいっぱいで賑やかでした。
  園内クロカンコースは新緑が眩しく、空気が美味しく、木陰でとても気持ち良い良かったですね。
  ラン中の上り坂のダッシュは程よく追い込みができますよ。
  約60分間の運動後はとても爽快です。
  GWは3日金曜日、6日月曜日開催予定です。
  
  
• 来週の予定
  5/3（金） 9:00~10:00　牧池 クロカン走（一般の部）
  5/4（土） 9:00~11:00　総合
  5/5（日） 9:00~11:00　総合
  5/6（月） 9:00~10:00　牧池 クロカン走（一般の部）