日進RC練習日誌（2024-05-03）

• 練習日時　5/3（金）9:00~10:15
• 練習場所　牧野が池緑地公園
• 天気気温　晴れ　気温20℃　湿度63％ (9:00現在)
• 参加人数　6名
• コーチ　　佐藤会長、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ0.5㎞→体操）
2. クロカン走 60分　11㎞
3. ダウン（ジョグ→体操）
   （合計RUN 距離11.5㎞）

• コメント
  GW後半の初日もクロカン走。
  絶好の行楽日和。気温も湿度も絶好のランニング日和。
  今日はほぼイーブンペースのクロカン走でした。
  
  
• GWの予定
  5/4（土） 9:00~11:00　総合
  5/5（日） 9:00~11:00　総合
  5/6（月） 9:00~10:00　牧池 クロカン走（一般の部）