スローランニングのススメ

世の中、マラソンブームでございます。タイム狙いや仲間同士でタイムを競いあうのも楽しいものですが、人の一生のうちの心臓の拍動数は決められております。ならば、もう少しゆっくり走りを楽しみたいものです。

ゆっくり走るとどんな良いことがあるのか？何よりも脳が活性化され、感性が鋭くなります。あまり速く走ると速すぎて脳がついていけません(笑)

たから、最近の私は、ゆーっくりダラダラと。ペース的には隣の人とお喋りできるペースです。走りにこだわらなくとも、あの南雲先生が実行しているはや歩きも効果が有りますが、やはり速すぎて脳がついていけません(笑)

だから、最近の私は、ゆーっくりダラダラと。実はこのペース、日本縦断のような連続走の場で効果的な走りであると私は信じています。

だから、最近の私は、ゆーっくりダラダラと。