「ケトルベル」
を知る日ではない。
「ハードスタイル・ケトルベル」
を知り
その日＝ワークショップ当日から
「あなたを成長させる最強の発火装置＝ハードスタイル・ケトルベル」
を、ご活用ください！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご習得ください。
○あなたの機動力が想像以上に磨かれます。
○「呼吸」が想像以上に向上します。
○１部分ではなく、身体全体が強くなります。
○正しく強く美しい姿勢になります。
○驚くほど！
柔軟性が、その場でアップします。
○神経反射能力が向上します。
○瞬発力強化方法が明確になります。
○通常動作が段違いに快適になります。
○スポーツ、専門競技動作の強化、成績アップに
ダイレクトにお役に立ちます。
ハードスタイル・トレーニングは
あなたの想像を遥かに上回ります！
シンプル！
そして奥が深い！
他の亜流の
「ケトルベルを扱うトレーニング・・・のようなもの」
の追随を、まったく許しません。
『人体活動の快適さ向上を、国家が追求した』
トレーニングの真髄が、ここにある！
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているのです！
正しいトレーニングを学ぶことが
あなたの人生を輝かせることになります！
・どの様な効果があるのか？
・どうやって上達すれば良いか？
・良い、悪い：見極め方法は？
・レベルアップは、どの様に進んでいくのか？
・スランプ脱出方法は？
▲
これらが分からず
習得をあきらめたり
我流で、むしろ、極めて危険な方法で行なっていたり！
成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が
もの凄く多い！
ケトルベル・トレーニングは
他のトレーニングと同様に
正しく行なうからこそ
段違いの、圧倒的な成長が出来る！
正統な指導を受けると
驚くほどスムーズに！
すぐにご活用いただけます。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
・筋力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強
▲
これら全てを、あなたにご提供いたします。
【完全な習得をしていただくために】
★
ワークショップ後から４週間
オンラインセッションをご提供いたします。
１：メッセンジャー、ＬＩＮＥ、メールなどで
ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。
２：トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いいたします。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと、1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しでご提供いたします。
【講師】
おの 卓弥
（外傷専門：おの整骨院 院長）
【資格】
・ＳＦＧ（ストロングファースト・ギリャ＝ケトルベル部門）認定Ｌｅｖｅｌ1インストラクター
（日本在住の日本国籍認定者は４名）
・外傷専門柔道整復師
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメントアドバイザー
（永年資格取得）
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・スポーツ大会
（全日本大会クラスのみでも２０回以上）医務部長、委員長３０回以上
【ご参加費】
・11,000円
※ご参加費は当日、お支払い下さい。
※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。
割引させていただきます。
【開催日時】
令和４年１２月１１日（日曜日）
１１時～１４時
【進行次第】
●座学：冒頭と最後で合計２０分。
●実践：１６０分程度
≪座学≫
１０分間
・ハードスタイル・ケトルベルのファンダメンタルについて
・ハードスタイル・ケトルベルによって、得られるものとは？
・安全に、順調に成長するプログラムについて
・週間トレーニング日数、適正回数
・専門競技の強化、身体強化に
「どう落とし込むか？」
≪実践・実技≫
１６０分間
●姿勢について
●呼吸について
●柔軟性の定義と獲得
●デッドリフト
●ケトルベル・スィング
●無反動種目、徒手種目、ホロウポジション
（スクワット、プッシュアップ、腹部強化）
●積極的な疲労予防と除去
○肩の柔軟性
○胸郭の柔軟性
○股関節、足首の柔軟性
«質疑応答»
１０分間
※ご無理なさる必要はありません。
負傷や障害、その時の体調に合わせた行動を致しましょう。
全部行なわなくても、大丈夫です。
【服装・持ち物】
１：トレーニングできる服装
※ダブついたウェアは、禁止とさせていただきます。
ケトルベルが引っかかり、危険です。
２：タオル＝フェイスタオルをお持ち下さい。
３：カメラなどの撮影は、全てOKです。
ご遠慮無用です。
４：マスクのご着用をお願いいたします。
【負傷・事故などの発生について】
負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。
責任については、いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加の方法】
ono-seikotsuin@nifty.comまで、「参加」をご連絡下さい。
お返事いたします。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの成長・人生に
大きく貢献します。
１２月１１日、ご一緒しましょう！
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたの人生を変えるトレーニングです。
総合体力の向上
身体強化＝柔軟性も含めた向上
姿勢を良くし、呼吸を整え
全ての動作を快適にする！
これほど素晴らしいものを、他に知りません！
スポーツ、格闘技、武道、各種競技の飛躍的なレベルアップにも貢献する！
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたの為にあるトレーニングです！
