オンラインセッションをベースに
「録画のみ」
でもご参加いただけるイベントです。
2024年8月19日(月曜日)からスタート!
9月7日(土曜日)まで!
「160秒間、全力フルパワーのケトルベル・スィング」
で
大きな成長にチャレンジする3週間!
160秒間、全力スィングで
想像以上の大きな成長を!
「パワフルなスィングだけを行なう」
ことが、絶対条件!
【開催目的】
1:ミトコンドリアの活化
2:全身循環性の強化
3:全身機動力の強化
4:心臓~拍出力(動脈)の強化
5:呼吸力~特に呼気+瞬発力の強化
6:動的柔軟性の向上
7:スタビリティと加速力の同時強化
【160秒ケトルベル・スィングを行なうべき理由】
1:ミトコンドリア生合成の主要なシグナル伝達分子の1つ(PGC-1α)改善に
スプリントが短いほど効率的である可能性がある。
2:ATPは
最大努力の約8秒(8秒間の全力運動でということ)
で約50%枯渇することが分かっている。
ATP=アデノシン3リン酸(TはTRI=3つということ、Pはリン酸を示す。
AMPは、アデノシン一リン酸で、細胞の核酸のうち糖成分がD‐リボース。
約20秒で、ATPは初期レベルの約10%まで枯渇する。
5秒から20秒の間は、ATPを枯渇させ、AMPを増加させ、今後はAMPKシグナル伝達とミトコンドリア生合成を増加させる
「ストライクゾーン」
である可能性がある。
3:長時間トレーニング、LSDの良さを取り入れ
同時に
蓄積した負荷と疲労による
「不具合の発生」
の深刻さを、講座の中で解消します。
【ご参加方法】
主催者=おの卓弥の
フェイスブック・メッセンジャーに
「160秒ケトルベル・スィング・チャレンジ 参加」
とメッセージをくださいませ。
詳細をお伝えいたします。
【ご参加料金】
20,000円
【ご参加人数】
20名
※人数に達した時点で、募集を締め切ります。
【講師】
おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
(元国体強化選手)
・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員
・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【会場】
オンライン講座です。
※フェイスブックをご覧ください。
フェイスブック・メッセンジャーでお申し込みください。
https://www.facebook.com/events/519391657093763?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D
ミトコンドリアを活化する!
こんな身近に、それを達成する方法が存在する!
正しい取り組み方で
『最強の自分』
を作る!
「生まれ変わる」
ことは、遠い未来や、難しいことではない!
正しい取り組み方が
『最強の自分』
を作る!
https://www.facebook.com/events/714505680330888?ref=newsfeed
講座スタートは
2024年8月19日(月曜日)
「変わる!」
自分自身の意志と実行で!
大きく!
想像以上に!
ご参加、お待ちしています。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです!
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする=これほど素晴らしいものを他に知りません!
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです!
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする!
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう!
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#SFG
#おの整骨院
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フェイスブック:ケトルベル・ページ
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ツイッター:https://twitter.com/onoseikotsuin
「録画のみ」
でもご参加いただけるイベントです。
2024年8月19日(月曜日)からスタート!
9月7日(土曜日)まで!
「160秒間、全力フルパワーのケトルベル・スィング」
で
大きな成長にチャレンジする3週間!
160秒間、全力スィングで
想像以上の大きな成長を!
「パワフルなスィングだけを行なう」
ことが、絶対条件!
【開催目的】
1:ミトコンドリアの活化
2:全身循環性の強化
3:全身機動力の強化
4:心臓~拍出力(動脈)の強化
5:呼吸力~特に呼気+瞬発力の強化
6:動的柔軟性の向上
7:スタビリティと加速力の同時強化
【160秒ケトルベル・スィングを行なうべき理由】
1:ミトコンドリア生合成の主要なシグナル伝達分子の1つ(PGC-1α)改善に
スプリントが短いほど効率的である可能性がある。
2:ATPは
最大努力の約8秒(8秒間の全力運動でということ)
で約50%枯渇することが分かっている。
ATP=アデノシン3リン酸(TはTRI=3つということ、Pはリン酸を示す。
AMPは、アデノシン一リン酸で、細胞の核酸のうち糖成分がD‐リボース。
約20秒で、ATPは初期レベルの約10%まで枯渇する。
5秒から20秒の間は、ATPを枯渇させ、AMPを増加させ、今後はAMPKシグナル伝達とミトコンドリア生合成を増加させる
「ストライクゾーン」
である可能性がある。
3:長時間トレーニング、LSDの良さを取り入れ
同時に
蓄積した負荷と疲労による
「不具合の発生」
の深刻さを、講座の中で解消します。
【ご参加方法】
主催者=おの卓弥の
フェイスブック・メッセンジャーに
「160秒ケトルベル・スィング・チャレンジ 参加」
とメッセージをくださいませ。
詳細をお伝えいたします。
【ご参加料金】
20,000円
【ご参加人数】
20名
※人数に達した時点で、募集を締め切ります。
【講師】
おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
(元国体強化選手)
・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員
・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【会場】
オンライン講座です。
※フェイスブックをご覧ください。
フェイスブック・メッセンジャーでお申し込みください。
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ミトコンドリアを活化する!
こんな身近に、それを達成する方法が存在する!
正しい取り組み方で
『最強の自分』
を作る!
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ことは、遠い未来や、難しいことではない!
正しい取り組み方が
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を作る!
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講座スタートは
2024年8月19日(月曜日)
「変わる!」
自分自身の意志と実行で!
大きく!
想像以上に!
ご参加、お待ちしています。
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あなたの人生を変えるトレーニングです!
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ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです!
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想像以上にレベルアップする!
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう!
#ハードスタイル
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フェイスブック:ケトルベル・ページ
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