今日の筋トレ【上半身・お腹】〜2020.9.13〜

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【DBプレス】

40kg 13rep×1set

【インクラインDBフライ】

18kg 20rep×2set

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【パラレルラットプルダウン】

55kg 15rep×2set

【ローロウマシン】

60kg 20rep×2set

↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓

【ケーブルアームカール】

13.6kg 20rep×1set

18.1kg 20rep×1set

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【ライイングリアレイズ】

6kg 13rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

 25rep×3set

首を寝違えて集中できなかった😅

※※※※※2020.9.13※※※※※