今日の筋トレ【胸・肩・腕】〜2021.3.18〜

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【ベンチプレス】

Max挑戦！140kg 1rep×1set

120kg 2rep×1set

100kg 7rep×1set

【インクラインDBフライ】

36kg 10rep×1set

36kg 7rep×2set

【デクラインDBフライ】

28kg 10rep×3set

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【DBトライセップスEXT】

18kg 10rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【フロントレイズ】

12kg 12rep×3set

思いっきりケツ上げで

しかも超ギリギリだったけど、

ベンチプレス140kg更新🙌

※※※※※2021.3.18※※※※※