今日の筋トレ【腕・お腹】〜2021.8.7〜

↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓

【プリチャーDBアームカール】

6kg 25rep×3set

【DBアームカール】

6kg 25rep×3set

【キックバック】

6kg 25rep×3set

【フレンチプレス】

6kg 25rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【ウィンドミル】

3kg 10rep×3set

実家の軽いダンベルで自宅トレ💪

※※※※※2021.8.7※※※※※

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