今日の筋トレ【腕・有酸素】〜2021.8.25〜

↓↓↓有酸素↓↓↓

【散歩】

30分

↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓

【インクラインアームカール】

15kg 12rep×3set

【インクラインハンマーカール】

15kg 12rep×3set

【キックバック】

15kg 12rep×3set

【トライセップスEXT】

15kg 15rep×3set

今日は特に宅トレ暑かったー💦

※※※※※2021.8.25※※※※※

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