今日の筋トレ【胸・肩・お腹】〜2021.8.10〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

14kg 25rep×3set

【DBフライ】

14kg 20rep×3set

【デクラインDBフライ】

14kg 20rep×3set

【インクラインDBプレス】

14kg 20rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【フロントレイズ】

14kg 10rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【アブローラー】

15rep×3set

自宅トレゆえに

低重量の高回数！

2週間くらいなら自宅トレで

持ちこたえられるかな。

※※※※※2021.8.10※※※※※