今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2023.2.11〜

↓↓↓↓肩B↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 15rep×4set

【DBローテーターカフ】

9kg 15rep×4set

【ケーブルリア】

18.1kg 15rep×4set

【ケーブルローテーターカフ】

18.1kg 12rep×4set

【ハンギングレッグレイズ】

20kg×4set

昼トレ

※※※※※2023.2.11※※※※※

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