筋肉痛！

ブートキャンプの基本プログラムを、数日間続けていたので、昨夜は応用プログラムにレベルアップしてみました。

二の腕、ピップ、太ももなどを集中的にトレーニングでした～。

その結果、今日夕方頃から、ピップと太もも後ろ側が筋肉痛に・・・

集中トレーニングの箇所が、痛さとして実感です！

続けることで、たるみが引き締まるかも・・？！