ランニング7/24

今日は午後５時３０分から走りました。
スポセンに行ったら、丁度Ｙ岡くんが来て「一緒に走りましょう」と言うのでキロ６分ペースで一緒に走ることにしました。
走り出したら、右腰が重痛い。
たぶんガタガタのフォームで走っていたと思う。
２ｋｍも走ったら腰も落ち着いてきた。
話ながら走っているので楽に、そして距離も短く感じる。
Ｙ岡くんは昨日に続いて２０ｋｍ走るそうだが、私は勘弁だ。
楽に走れたので、１１.４ｋｍ走りました。

６月の月例赤羽マラソンの結果が分かりました。
５ｋｍ６０歳以上の部で２４分４３秒、３位でした。
しかし、タイムが悪すぎる。
東京マラソンの５～１０ｋｍのスプリットタイムよりも３０秒悪い。
フルマラソンの途中５ｋｍより悪いなんて。
秋には頑張ろう。