ランニング7/14

もうダルくて走りたくない。
でも、走りにスポセンに行きました。
いつもよりややペースを落として走る。
１.５ｋｍ付近から、右ふくらはぎに違和感があり、またテーピングをしないとまずいかなと思いましたが、そのうちに違和感はなくなりました。
３ｋｍあたりで、Ｍ山さんが一緒に走り出す。
そのあとＲ香ちゃんが一緒になり、そして、Ｙ岡くんも加わる。
さらにガンガン走っていたＡ希ちゃんも加わる。
５ｋｍは３０分をちょこっと切っていたが、まあキロ６分ペースだ。
その後Ｍ山さんがペースを上げるが、気にせずキロ６分ペースのまま走る。
Ｍ山さんが終了してから少しずつペースが上がる。
時間が経過するごとに風が冷たくなってきたので助かる。
みんなのお陰で今夜は１０ｋｍを走ることができました。
後半の５ｋｍは２８分を少し切っていました。