ジョギング10/13

スポセン・ジョギングコース、午前８時30分、チャリをいつも置くところの北側の列に止める。
この位置だとコースを使用する人達を前から見るようになる。
ゴンベイさんがコースを歩いていたが、オラッチを見たらジョギングになった。
ゴンベイさんと挨拶を交わしたあとまたウォーキングに戻っていた。
いつものように軽くストレッチをしてから、ゆっくりと入る。
200m過ぎにウォーキングの５十嵐さんを抜き、お互いに挨拶を交わす。
そう言えば、以前に挨拶を交わしていたウォーキングの人が３人ばかり、先月オラッチがジョギングを再開してから見かけない。
ウォーキングの人達も入れ替わりがあるようだ。
走り出してから300mくらいまで右膝が少し痛む。
右膝にはサポーターの下にシップを貼ってある。
トコトコトコトコゆっくりと進むが70歳を超えると心肺機能が落ちて、呼吸が少し苦しいこともある。
我慢が効かない。
そんな訳で、今朝は2.94kmでした。
走り終わり、汗を拭い、Ｔシャツを着替えた時に、Ｓ工垣さんが走りに来て、お互いに挨拶を交わしたあと帰ってきた。