今朝は８時50分頃に、スポセン・ジョギングコースに行きました。
軽く準備体操を終え、ゆっくりと入りました。
ゆっくりなのに息苦しくなる。
ペースが上がっているのだろう？
少しペースを落とす。
また息苦しくなる。
ペースを落とす。
今日は距離を延ばしたいと思いペースはできるだけ抑えるようにする。
が、しかし、740mあたりで右膝が外側に捻ったような感じでガクッときて痛みが。
思わず止まる。
膝は捻ってはいないが、ふくらはぎの外側を傷めたようだ。
が置いてあるコース脇まで約270mを痛みをこらえて右足を引きずりながら歩きました。
マイッタ。
３日くらい前から、右ふくらはぎの外側に違和感があって、正座をしようとしても痛みで足が折れなかった。
家に帰り、モーラステープを貼りましたが、体重がかかると痛い。
階段の上り下りが痛くてきついです。
軽く準備体操を終え、ゆっくりと入りました。
ゆっくりなのに息苦しくなる。
ペースが上がっているのだろう？
少しペースを落とす。
また息苦しくなる。
ペースを落とす。
今日は距離を延ばしたいと思いペースはできるだけ抑えるようにする。
が、しかし、740mあたりで右膝が外側に捻ったような感じでガクッときて痛みが。
思わず止まる。
膝は捻ってはいないが、ふくらはぎの外側を傷めたようだ。
が置いてあるコース脇まで約270mを痛みをこらえて右足を引きずりながら歩きました。マイッタ。
３日くらい前から、右ふくらはぎの外側に違和感があって、正座をしようとしても痛みで足が折れなかった。
家に帰り、モーラステープを貼りましたが、体重がかかると痛い。
階段の上り下りが痛くてきついです。
ご無理なさいませんように。
ありがとうございます。
久しぶりにみさせていただきました。
緊急事態宣言開けまでには、良くなりますよう、祈っています。
いや～マイッタです。
連盟の男子ダブルスが開催されれば良いなと思っています。
それまでには治るでしょうから、その時にはよろしくお願いします。
ご心配をおかけいたしております。
現在モーラステープを貼り、サポーターをしています。
痛みは和らいできましたが、体重がかかるとまだ痛いです。
もう少しで治ると思いますが、ジョギングは治っても少し期間を開けてから行いたいと思っています。