ジョギング3/22

ゆっくりと 出したが、もう出だしから左右の腰は重いし、左尻から膝の裏までピリピリする。
６.５ｋｍ付近からは左右の腰は重痛くなり、きつい。
もうガマンできない。
７.１５ｋｍで中止しました。
自分自身悔しい。