ジョギング3/20

９日ぶりに ました。
まだ坐骨神経痛は良くならず、 出しから左太股はピリピリでした。
７ｋｍあたりで、もう止めようかなと思いましたが、とにかく１０ｋｍと思い ましたが、左足を庇っているようで、右腰が張ってきました。
９ｋｍあたりからの はもうバラバラでした。
どうにか１０ｋｍ たので、少しはスッキリしました。
今日は冷たい風が吹いていましたが、もう真冬と違い の力も強くなってきたので、春もすぐそこまで来ています。
オラッチの も、後半の５ｋｍはランニングペースでしたので、少しは力が付いてきたのかな？