誰だろう？

右目が軽い緑内障というので２年前から東京Ｔ信病院に通っています。
２か月ごとに通っていたのですが、８年前に検査した時と変わっていないというので、会社に休暇を申請するのもちょっと気が引けるので、８月に行った時に３か月ごとで良いか聞いたらＯＫでしたので、今日行きました。
診療が終わって会計を待っている時に「卓球おやじさん（実際は本名で）」と声をかけて話し込んできた人が居ましたが、私は全く顔に覚えがない。
困った、誰だろう？この病院は〒関係の人が多く来ているので〒関係の人だろうが、６０歳は超えているように思われる男性だが、誰だろう？ま、会計を待つちょっとの時間なのでお互いどこが悪くて通院したのか話しているうちに私の会計順が来たので会計機で支払いを済ませて「お先に」と言って病院を後にしたけど、誰だったのだろう？

病院内の郵便局から、１２月の武蔵野オープン卓球大会の申込（私、息子、ミーチャン、Ｉ井くん、Ｍ地さんの５名分）の現金書留を出して、振替で３月の藍のまち羽生さわやかマラソン大会の申込（５ｋｍ）をしました。

休養

今日はテーピングをしなかったので、階段の上りで、右ふくらはぎが攣るような痛いような感じでした。
左ふくらはぎとはあきらかに違いました。
テーピングをすればランニングも可能と思えましたが休養としました。
無理をせずに、まずは１２月２３日の足立フレンドリーマラソン（ハーフマラソン）を無事走れるようにしたいと思っています。

ちょっと痛い

今日は日中も右ふくらはぎにテーピングをしていた。
階段の下りでは痛いと違和感の間ぐらいの感じがした。
ここ数日で治ればいいのだが？
テーピングをガッチリやればランニングを続けていても大丈夫なのか？それともいつまで経っても治らないのか？
レースシーズンなので悩むところです。東京マラソンは走りたいし・・・

第２０回記念坂東市いわい将門ハーフマラソン大会

この大会に参加するのは７年ぶり１２回目だが、ハーフマラソンでの参加は１７年ぶり３回目だ。
右ふくらはぎには入念にばっちりとテーピングをするが不安だ。
午前１０時スタート。スタート地点まで丁度５０秒かかった。
ゆっくり走っているにもかかわらずなかなか前へ行けない。
５分程走ったら『臨時トイレ』の看板が目に入った。我慢できなかったのと先は長いので思い切ってコースアウトする。
簡易トイレが３基あったが、すでに３人が並んでいた。順番が来て小用を済ませてコースに戻る。
５ｋｍ地点通過が２８分２８秒。
ここから少しペースを上げる。
１０ｋｍ通過が５４分０８秒（この５ｋｍ２５分４０秒）。
１１ｋｍのほんの手前で右ふくらはぎに違和感がしたので即ペースダウン（かなりの）。
この先歩いて、そして途中棄権になるのではないかという思いが頭をよぎった。棄権するのは簡単だけど棄権はしたくなかった。
１５ｋｍ通過が１時間２２分３３秒（２８分２５秒）。
１５ｋｍを超えたのでゴールしたい。足よ持ってくれと思いつつ走る。
１６ｋｍヨシ。１７ｋｍヨシと思い、１ｋｍ通過するごとに大丈夫、大丈夫と言い聞かせ、ラスト３ｋｍからペースを上げる。
２０ｋｍ通過が１時間４８分４４秒（２６分１１秒）。
残りの１.０９７５ｋｍはもうがむしゃらで走り、１時間５３分５０秒（５分０６秒）でフィニッシュ。
男子５０歳以上の部（６０歳以上の部は無い）４０２位。この部の完走者数はわからないが、エントリーは９９５名だ。
完走できて良かった。それも２時間を切れたので、ホッとしています。
今日は右ふくらはぎが心配でこれ以上傷めないように走ったので呼吸は全く苦しくなかった。

会場で試食のせんべいを食べたらまあまあだったので、購入している時に名前を呼ばれた、見るとハーフ５０歳以上の部で優勝したＮ田さんが賞品をかかえてやって来ました。Ｎ田さんにはレース中折り返し後すれ違った時にも声を掛けてもらいました。この速い人が私のような遅い者に。Ｎ田さんおめでとうございます。

今日はＩ川くんのエルグランドに乗せてもらい６名で参加しましたが、Ｉ川くんの家からチャリンコで１０分程ですが、帰りはペダルを漕いでも右ふくらはぎが痛みました（テーピングはしたまま）。
明日から当分ランニングは休みです。

走ってみる/夜は卓球

今日は歩いても右ふくらはぎが痛む時があった。
車のアクセルをそっと踏み込んだ時も痛かった。
テーピングをガッチリして走ってというよりジョギングをしてみた。
痛みは感じないが怖い。３ｋｍで止める。
明日はレースだ。それもハーフマラソン。はたして完走できるだろうか？

夜は谷塚の記念体育館で、息子とミーちゃんとの３人で卓球をする。
３人で順番に打っていたが、そのうち私とミーちゃんとのゲームになったが０－５で完敗。それも５点取ったのが一番よかったゲームなので、実力差がありすぎた。
息子とは突っつきからドライブそしてスマッシュの練習（教えてもらう）をしました。
そのあとは、王者戦をやった。これは私と息子だと５本のうち１本でも私がとれば勝ちで、ミーちゃんとは４本のうち１本とれば勝ち。息子とミーちゃんでは３本のうち１本ミーちゃんが取れば勝ちというルールでの勝ち抜き戦だ。
これは面白い。私でも王者を続けられることもあった。
そのあとは私とミーちゃんが組んで息子との変則ダブルスを行った。それもハンデ戦で私たちの６－０からのスタートでしたが、１－３で負けました。
結構楽しくやったので２時間が早く感じました。

今夜は卓球

走るつもりで右ふくらはぎにテーピングをして着替えようとした時にＥ崎さんから電話で、Ｕ佐美くんと ＮＯＺＯＭＩちゃんが練習をするが、ＮＯＺＯＭＩちゃんが二人だけでなく皆とやりたいと言うので、誘いの電話だった。
私は即ＯＫした。
本来ならつばさの練習日だが、今月は２６日だけなので、急に練習と言われても皆は参加できず、
Ｅ崎さんも都合がつかず私とＵ松さんの二人が参加することになった。会場は谷塚の記念体育館だ。

Ｕ松さんと１０分ぐらい打っていたら、二人が来た。
先ずＵ佐美くんとゲームをしたが１－３で負けてしまった。
次はＮＯＺＯＭＩちゃんとゲームをしたが、気を抜いたら０－３で負けてしまった。これはまずい。
休憩後ダブルスをすることにした。
私とＵ佐美くん組とＵ松さんＮＯＺＯＭＩちゃん組、早い話が男対女でゲームを開始する。
結果は女性が３－１で勝利した。
次は私とＮＯＺＯＭＩちゃんが組んだ。３－２で勝てた。
最後は私とＵ松さんとで組む。このゲームは３－１で勝てました。

終わってからＵ佐美くんからＮＯＺＯＭＩちゃんを私の車で谷塚駅まで送って欲しいと言われた。てっきりＵ佐美くんの車で来たと思っていたら、電車で来たとのこと。Ｕ佐美くんはチャリンコだ。
谷塚駅まで送っても電車だと大回りで時間がかかるので、家まで送りました。

今日は歩いていても時々右ふくらはぎに違和感があったので走れるかどうかと思っていました。
卓球をしている時もちょっと違和感がありました。
また肉離れをやってしまったか、大丈夫か？五分五分です。

ランニング11/11

今夜は何となく走りたくなかった。
７日の２１ｋｍの疲れがまだ残っているようだ。
筋肉痛は翌日からなかったが、両足がいまだにパンパンに張っている。
と言うことは体にも疲れが残っているのだろう。
とにかく走る。重い。５ｋｍまで走ったら止めようかと思うが、ここで心が折れては、とも思いつつ５ｋｍを過ぎたら少し軽くなったので少しペースを上げる。
それがいけなかったのか？７.７ｋｍあたりで、右ふくらはぎに痛みを感じた。
まずいと思い即ジョギングに切り替えて８ｋｍで中止にする。
テーピングもしてあったので、たぶん大丈夫とは思うが？？？？です。

久々に顔を見せたＩ井さんが、膝の調子が思わしくないので、２３日の駅伝は走れないかも知れないと言う。
もし走れないと補欠の私が走るようになる。
大事をとって明日は走るのをやめようと思っていたが、右ふくらはぎの感じを確かめるためにも明日はジョギングでも良いから走ってみなければダメじゃん。

ランニング11/10

今夜は冷たい風が吹く私のいやな日だ。
走り出して２ｋｍぐらいの時、Ｒ香ちゃんがスーと抜いて行った。
が、Ｙ岡くんがＲ香ちゃんに並走したらペースが遅くなり、その二人に追い付いたのでうしろに付いて走った。
５ｋｍ過ぎにＩ川くんとＳ水くんが我々に追い付いて、加わった。そんな５人をＳ郷会長があっさりと抜いて行きました。
今夜は風避けが居たので、かなり楽に１１ｋｍを走れました。

ランニング11/9

筋肉痛はないが、筋肉が張っているので、ゆっくりと走る。
１ｋｍ走ったらＹ岡くんが一緒に走り出した。
２ｋｍでＲ香ちゃんが加わり、４ｋｍではＩ川くんが加わった。
我ら４人で走っている横をＳ郷会長が抜いて行きました。
皆で話ながら走ると結構楽に走れます。
今夜はキロ６分ペースで１０ｋｍ走りました。

げつよう会11/8

今夜はまずＭ上さんとオールというか適当に好き勝手にやっていたら、Ｕ佐美くんがネットで知り合ったという女子大生の可愛いＮＯＺＯＭＩちゃんを連れて来た。
もう、おじさん達は半分は彼女に気が行ってしまうし、おばさん達も気になるようだ。
Ｍ上さんとやっている時にＡ子さんが来たので３人でやる。
交代になり、早速私がＮＯＺＯＭＩちゃんとゲームをやり、何とか３－２で勝てました。そのあと少し打っていたら、Ｅ崎コーチとの番になったので、いつものようにゲームをしましたが、２－３で負けました。
そのあとは、ＮＯＺＯＭＩちゃんと組んで、Ｍ上さん/Ｔ山さんの男性ペアとゲームをしました。
これは３－１で私達の勝利でした。
そのあと組み替えて、私とＴ山さんが組み、Ｍ上さんとＮＯＺＯＭＩちゃんが組んでのゲームですが、私たちが３－２で勝ち、時間となりました。
ＮＯＺＯＭＩちゃんは足立区に住んでいるので、Ｅ崎さんが代表の『つばさ』に今夜入会しました。
これからは、つばさの練習も楽しみです。