卓球おやじ家の練習10/18

今夜はいつものように、Ｔ．Ｔアライで行いました。
まず息子とフォアクロス、バッククロスを打った後、息子とミーちゃんが交替する。
ミーちゃんとフォアクロス、バッククロス、フォアストレート、バックストレートのあとツッツキをやる。
ここで終えて、今夜は勇翔倶楽部のＴ泉さんとＨ瀬さんが居たので、オラッチはＴ泉さんと、ミーちゃんはＨ瀬さんとゲームをすることにした。
オラッチの結果は０－３の負けです。
１ゲーム目はリードしていたのですが、11－12で負けて、あとの２ゲームはボロ負けでした。
次はＨ瀬さんとのゲームです。
１－３で負けました。
この２人とやって、やっぱりオラッチは力が入り過ぎているのと、レシーブミスが多い。
これからは、まずこの２つを修正していきたい。
そして休憩兼 の子守。
最後に息子と８点ハンデのゲームです。
今夜は１－３でしたが、息子とやってもあんまり面白くもない。

花畑げつよう会10/17

午後６時30分に花畑体育館に入りました。
台を３台出したときにＭ田さんが来てくれたので、ネット張りを一緒に行う。
今夜はＥ崎コーチとスタートする。
フォア打ちを10分位やってから、２本交替でオールで行いました。
交替で、Ｔ山さんとだ。
Ｔ山さんはフォアとバックに交互に打ってくれるので、オラッチはＴ山さんのフォアへ返すようにする。
気持ち良く打った。
交替でＴ井さんとだ。
Ｔ井さんに勝手に打たせてオラッチはブロックで対応する。
後半Ｔ井さんがサーブを練習したいと言うので、レシーブをする。
交替でＭ田さんとなので、２本交替でオールで行う。
オラッチの今夜の課題はレシーブにしたので、レシーブは慎重に気合を入れてやりました。
交替でＵ松さんとだ。
やはりＵ松さんとも２本交替でオールで行う。
この後は給水タイムとして、タイム終了後ダブルスを行うことになり、参加者が男女各４人ずつだったので、男女に分かれて でペアを決める。
オラッチはＡ子さんとだ。
今夜はばっちり、３組に勝利しました。

平成28年度秋季団体リーグ戦卓球大会

今日は足立区卓球連盟主催の秋季団体戦（男女４，５部）です。
会場はスポセン・大体育室。
オラッチたち勇翔倶楽部Ｃは男子５部Ｄブロックです（５部はＩ ブロックまでの９ブロック）。
Ｄブロックは５チームでしたが、１チームが棄権したので、６チームのブロックから１チームが移ってきましたが、そのチームが３人なので、勝敗に関係ない友好試合になりました。
試合はブロックのリーグ戦で、Ｗ，Ｓ，Ｓ，Ｓ，Ｓの３勝先取です。
勇翔倶楽部ＣのメンバーはＩ 井さん、Ｉ 鍋さん、Ｓ楽さん、オラッチの４人です。



試合結果
▼ 勇翔倶楽部 Ｃ　３－１　シャイン六木 Ｃ
　　Ｉ 井さん/Ｓ楽さん　３－０　Ｔ港さん/Ｏ本さん
　　Ｉ 鍋さん　３－０　Ｋ西さん
　　卓球おやじ　０－３　Ｔ港さん
　　Ｓ楽さん　３－０　Ｏ本さん

▼ 勇翔倶楽部 Ｃ　３－１　けやき同好会 Ｂ
　　Ｉ 井さん/Ｓ楽さん　３－０　Ｎ谷さん/Ｔ中さん
　　Ｉ 井さん　３－０　Ｙ来さん
　　卓球おやじ　１－３　Ｆ田さん
　　Ｉ 鍋さん　３－２　Ｎ谷さん

▼ 勇翔倶楽部 Ｃ　２－１　綾瀬ＴＴＣ Ｅ（友好試合）
　　Ｉ 井さん/Ｓ楽さん　３－０　Ｏ森さん/Ｋ谷さん
　　Ｓ楽さん　３－０　Ｋ澤さん
　　卓球おやじ　０－３　Ｋ谷さん

▼ 勇翔倶楽部 Ｃ　３－０　パステル Ｄ
　　Ｉ 井さん/Ｓ楽さん　３－１　Ｙ村さん/Ｉ 部さん
　　Ｉ 鍋さん　３－０　Ｙ村さん
　　Ｓ楽さん　３－０　Ｋ栗さん

チームは３戦（４戦）全勝でリーグ優勝しました。


　

しかし、オラッチは３戦全敗でした。
ここのところシングルスでは勝てない。
今回の優勝で、来年の春季は４部になる。
それまでに強くならねば。
まずは31日のほんまもん会で頑張らねば。

卓球おやじ家の練習10/15

夜７時頃から、内緒の卓球場で行いました。
まずオラッチと息子でフォアクロス、バッククロスのあと８点ハンデでゲームをしました。
３－２でオラッチが勝ちました。
さらにもう３ゲーム行いましたが、今度は２－３で負けました。
そして休憩兼 の子守です。
そのあとオラッチとミーちゃんで４ゲームをやりましたが、０－４の負けでした。
しかも内容が悪すぎました。
最後に息子と８点ハンデの１ゲーム（時間の関係で）を行いました。
負けました。
今夜は明日のオラッチの団体戦での感覚慣らしで行ったようなものです。
でも明日は不安だな。

ジョギング10/14

めっきり涼しくなりました。
でも走るときは半袖Ｔシャツにランニングパンツです。
午前10時にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
スローで入りましたが、呼吸が少し苦しい。
いつもより100mで２秒くらい遅いのに。
でもペースをこれよりも落とさなくても走っていられるペースだ。
１kmを過ぎたら呼吸が楽になってきた。
２kmあたりから左太股が張ってきました。
まいったな、今日は少しでも長く走りたいと思っていたのに。
３km付近で痛くなり、3.35kmで終了しました。
ほんと、痛かった。

佐野スポーツ広場10/12

午後６時30分頃に佐野体育館に入る。
スタートはＫ林さんに声を掛けて、フォア打ちをやらせてもらう。
何しろラバーを貼り替えて初めて打つので、まともな人とやりたかった。
ラバーの感触は良い。
Ｋ林さんとは30分くらい打ち合う。
交替でＭリさんとオールで行う。
まあまあだが、下切りサーブが甘い。
もっと切れるようにしたい。
交替で50歳代？の女性と。
やはりオールで行う。
交替で、まるっきり初心者の男性（今夜初参加）とフォア打ちをする。
ほとんどブロックで返すが、相手の球がオーバーになることが多かった。
誰でも初心者の時があるのだから、丁寧にやったつもりだ。
交替で、再度Ｋ林さんとなのでオールで行う。
この後は給水タイム。
給水後はＮ村さんとオールで30分くらいやったけど、Ｎ村さんに遊ばれた。
最後にＮ村さんとやれたのは収穫だった。

ランニング記念日

10月10日はオラッチのランニング記念日です。
それは32年前の10月10日の体育の日（当時は10月10日が体育の日でした）なので、あまりやる気のないランニングを思い切って始めました。
それというのも、当時のオラッチはお腹周りが太くなり、体重も増えていたのでダイエットをしようと、いろいろとスポーツを試みましたが、どれも効果が表れませんでした。
そこで、最後の手段であまりやりたくないランニングをやってみたのです。
当時はスポセン（足立区総合スポーツセンター）も無かったので、町内の地図を広げて、家の付近を１周する、約1.5kmのコースを走ってみました。
その1.5kmを走るのが精一杯でした。
10月には11日、11月は17日走りました。
11月は７回目からコースを２周にして約３kmにしました。
また、11月にはそれまで毎日40本吸っていたタバコをプッツリと止めました。
走ると、胸が苦しいというよりも痛かったので、こりゃ止めた方がいいと考えてやめました。
その後走る距離も増え、レースにも参加するようになりました。
オラッチは市民ランナーの中でも練習量は少ない方なので、５kmレースを主に走っていましたが、ごくたまにフルマラソンにも参加できるようにもなりました。
しかし、現在は５年前から左股関節障害で、走るとわずかな距離で左太股が張ってきて、痛くなるので、思うようには走れません。
そんな訳で、最近はお腹周りが太くなってきました。
でも体重は１kgくらいしか増えてはいません。
ランニングのお陰で禁煙にも成功できて、ランニングをやって良かったと思っています。
これからも自分なりに無理をせず、走れる距離を走り、お腹周りは落として、体力を落とさないようにしていきたいと思っています。


さあ、今日も走りました。
午前10時にスポセン・ジョギングコースに行きました。
今日は昨日と違い、リズムに乗って走れました。
でも2.2km付近から左太股が張ってきて、３km手前から痛くなりました。
こらえて走りましたが3.8kmで終了です。
今日は体育の日。スポセンではスポーツフェスタというイベントをやっていて、テントが出されて出店があり、グランドでも各種のゲームスポーツが行われていました。
普段スポセンには来ないような人たちで溢れて、係の人もいるが、無視してジョギングコースで走っている人や、ウォーキングの人がいても、コースを横切ったり、一方通行のコースを逆に歩いたりで、ちょっと走り難かった。
やはり走っていたＴ屋さんも「３回も人とぶつかりそうになった。それもみんな大人なんだから」とマナーのない人たちを嘆いていました。

ジョギング10/9

朝は９時に起きる。
外は だ。
その も昼頃には上がった。
よ～し走ろう。
午後４時20分頃に、スポセン・ジョギングコースに行きました。
軽く準備体操をして、走ろうとしたら、Ｓ工垣さんが走り終えたところで、お互いに挨拶を交わす。
今日はきつい、ゆっくりなのに走りがバラバラだ。
途中で走っていたＴ屋さんが追いつき「ふ～、やっと追いついた」といって、約２kmを併走してくれました。
併走する２人を、あとから走りにきたＴ樹さん（ふちえＲＣ）が抜きながらオラッチに「こんな時間に、珍しいですね」と声を掛けて走り去って行った。
今日は左太股の痛みが早くから出たが、Ｔ屋さんのお陰で3.35km走れました。

孫の運動会

朝起きてすぐに外に出てみる。
は大丈夫だ。
今日は孫の の六町駅前保育園の運動会だけど、10月１日が で、今日に順延になったので、まず空を見たんだけれど、大丈夫だ。良かった。
息子の で、ミーちゃん と一緒に乗り、会場の花保グランドへ。
園児が頑張っている時に、ちょこっと になったけれど、大丈夫だ。
園児が一生懸命に競技等をしている姿は、可愛くて、感動する、癒される。
どうにか運動会に支障をきたす にはならずに、12時頃に閉会しました。
そのすぐ後にザーザー降りになりました。

ジョギング10/7

午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
いつも以上にゆっくりと走り出す。
ゆっくりなら距離が持つかなと思ったので。
でも、ダメでした。
２km付近から厳しくなってきました。
左太股がきつい。
我慢、我慢でどうにか3.35km走りました。