毎日のストレッチ
「継続は力なり」誰もが分かっていることだが実行が出来ない。
生活習慣病は毎日の継続によって発症する。
皮肉なものだ、発症したら元に戻すのは大変だ。
ほとんど不可能。
今さら遅いがやらないよりは良いだろう。
寝たきりのつらさは充分体験した。
「毎日１万歩」歩くなどと大それた目標で無くて良い。
かんたんで手軽に出来る事、下記サイトの柔軟を実行してみたらどうだろう。
40過ぎたらあれこれやるより4つの柔軟(日経ビジネスオンライン)
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