体調管理

オリンピックと体調管理

選手のほうが当然大変だが、オリンピックの番組を視すぎて
運動不足と寝不足になってしまった。
まだまだ残暑が続く。
生活のリズムが狂っている。
お盆休みのサイクルから平常のサイクルに戻さなければ・・・
体内時計が大きく狂ってしまう。
勤務時間に縛られない生活になって自己管理の大切さを痛感している。
曜日の感覚が無くなってしまった。
時間さえ気にしなくなり自分でリズムを刻まなければ毎日のメリハリが無い。
こういう生活にあこがれていた時もあったが刺激が無いと活力が無くなる。
体調もさることながら心が病んできそうだ。
何かをやる意欲と気力が薄れてくる。
さらに喜怒哀楽の感情が無くなり笑うことも泣くことも無くなったら、
生きてるとは言えない気がする。
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