お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

炊屋食堂の田舎定食、簡単安く旨く、バランスよく・・・

2020年01月24日 | きのうの晩ごはん

1月24日 (金) ・・・曇り、

ここに来て天気がぐずついているね・・・

きょうもはっきりしない天気・・・

 

きのうは、小学校のスキー教室中止の電話・・・

雪が無いと色んな所ろに歪が・・・

 

中国武漢閉鎖も大変だね・・・

食い物なくなったらどうすんの・・・

ヘリで空から、雲じいが・・・

東京でもコロナが出た・・・

 

大相撲も、面白くなってきた・・・

豪栄ちゃんもついに陥落しちゃったね・・・

最近の大関は、エレベ~タ~みたいに・・・

上がったり下がったり・・・

そのまま下がりっぱなしもいるが・・・

そのほうがず~と気楽なのか・・・

「自覚がない」と元大関魁皇が言っている・・・

来場所がんばれ・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

バランスよく・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1716

 

○ 炊屋食堂の田舎定食・・・

昭和の和定食よ・・・

簡単安く旨く・・・

ついでにバランスよく・・・

 

 

 

○ 牛蒡と蓮根と椎茸と白滝の炊いたん・・・

  半熟煮卵をつけて・・・

  栄養ばランスがいいね・・・

 

 

 

 

○ サバの塩焼き・・・

  青味、べったら漬けと赤かぶの酢漬け・・・

 

 

 

 

○ 茎たち菜の醤油洗い・・・

  削りたての削り節をかけて・・・

 

 

 

○ しじみと豆腐とねぎの健康味噌汁・・・

 

 

 

○ きのうの晩ごはんでした。

 

バランスがいいね・・・

脂っぽいものなし・・・

・・・肉は、

いいのよ、

 

ごっつおさまでした。