7月14日 (火) ・・・雨、
きょうも、あさイチで続人間ドック・・・
きのうは、
豪華食事とお泊りはせず・・・
帰ってきた・・・
検査結果(中間報告)は・・・
いろいろ島倉千代子・・・
ここまで、人生いろいろ生きてきたが・・・
数値は嘘をつかない・・・
中性脂肪だけがべらぼうに高～い・・・
7年前との比較だと約2.8倍の330 !
尿酸値もup・・・
毎日バランスのとれた食事・・・
これについては問題ないと思うが・・・
問題は・・・
やはり、吉幾三か・・・
酒よ、・・・
きょうから、アルコールさようなら・・・
と行きたいところだが、
ビール缶1本、マックス500ml、
酒1合、
ワインコップ１杯
とにかく適量を守る、攻めることはしない。
ということで昨日の晩ごはんづくりは・・・
生活習慣病予防定食・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
1881
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・昭和の味。
生活習慣病予防を見据えて・・・
〇 1切れ半の銀じゃけ・・・
これでいいのよ・・・
〇 かまぼこ・・・
魚の練り製品はいいのよ・・・
昔の人の生活の知恵・・・
〇 かぼちゃも1切れ・・・
〇 糠漬けのきゅうり・・・
今日は牛頭天皇祭・・・
きゅうりあげよ・・・
〇 具だくさんの健康味噌汁・・・
ごぼう、にんじん、にら、ほうれん草、餃子の端皮、ベーコン・・・
なんでもあるものを入れて・・・
〇 きのうの晩ごはんでした。
質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・昭和の味。