にらレバー炒め定食、炊事や食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

8月 3日 (月) ・・・晴れ、

きょうは早朝からいつものルーティーン・・・

4時50分から明け六つウォーク・・・

6時にお寺の鐘を撞いて勤行・・・

そしてブログup・・・

行動の習慣化が大事・・・イチロウ

年寄もそうだよ・・・

 

大相撲、照ノ富士見事優勝・・・

天晴だね・・・

ナマコ親方も泣いていたよ・・・

きのう、ようやく梅雨が明けた・・・

急に暑くなったみたい・・・

これが夏だよ・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

安いレバーを買ってきて・・・

この前のリベンジ・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1896

 

〇　にらレバー炒め定食・・・庶民の味。昭和の中華。

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・家庭の味。

この前のリベンジ・・・

 

 

 

 

〇　にらレバー炒め・・・

今回は、レバ～に小麦粉をつけてちょい揚げ・・・

味付けは、スタミナ源とoysterと丸鶏スープ・・・各、大 1、

やっぱ、野菜シャキシャキはいいね・・・

絶品よ !  久しぶりの島倉千代子・・・

 

 

 

 

〇　枝豆とオクラの削り節和え・・・

本来だと、豆腐だが・・・

同じ豆だからいいんじゃないの・・・

 

 

 

 

〇　毎日出てくるきゅうりの塩麹浅漬け・・・庶民の味。

 

 

 

 

〇　玉ねぎとしめじととろろ昆布の健康味噌汁・・・

味噌汁は毎日摂ろう・・・

味噌には、必須アミノ酸、ビタミン類、炭水化物等々含まれている・・・

味噌屋さんからは貰っていないよ・・・

明日に続く・・・

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・昭和の味。

 

なんかupがデカかった・・・

なんしただべ・・・

 

貯金無し・・・

 

 

〇　修行の蕎麦打ちで打ったそば・・・

きのう、友人に試食してもらう・・・

どうだったか、

 

 

7月の家計簿は・・・

予定通り・・・

コロナで出かけないのもあるが・・・

よけいなものは買わない・・・

習慣化・・・