8月 4日 (日) ・・・晴れ、
朝から暑い・・・
きょうは6時から公園の清掃・・・
年寄りばかりなので、個々の健康面もかねて・・・
見守り隊的な役目も担っている・・・
会長は炊屋・・・
ベイまた勝ったね・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 塩サバの焼き物と小鉢４品・・・
生活習慣病改善に取り組む・・・
〇 塩サバの焼き物・・・
付け合わせ、わらび・・・
〇 茄子の味噌煮とブロッコリーと鶏肉・・・
〇 山かけ・・・
〇 冷や奴・・・
〇 トマト・・・
〇 じゃがいもと玉ねぎとニラの健康味噌汁・・・
〇 帆立ご飯・・・
〇 きのうの晩ごはんでした。
きのうの飲酒・・・ビール1缶(ビールは350ml)と酒半合・・・
ワインがなかったので・・・酒ロック、
ごっつおさまでした。
8月 3日 (土) ・・・晴れ、
なにもなし、暑いあつい熱い・・・
ということできのうの晩ごはんは・・・
釜休み
ベイ2.5差に見えてきたね・・・
今週の明け六つウォーク・・・
1日から３日までの３日間・・・
きょうはバーベキューで
朝、二日酔い気味でやっちゃぐねがったが・・・
生活習慣病予防改善のため・・・
いつも明け六つで会っていた健ちゃん・・・
最近見かけないと思ったら・・・
きのうの朝、77歳でこの世を去った・・・
太鼓は秋ちゃん、笛は健ちゃんの仲だった・・・
早すぎるな～・・・
合掌・・・
〇 この時間でも熱い暑いあつい・・・
8月 2日 (金) ・・・晴れ、
きようも朝から安西マリア・・・
きょうはスキークラブのバーベキュ～・・・
朝からセッティング・・・
これから買い出しと準備・・・
会長である炊屋が担当・・・
きのうの晩ごはん作りは・・・
簡単安く旨く、生活習慣改善食・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 酢飯に卵焼きと枝豆と冷凍エビと大葉をちらす。
〇 ほうれん草ときのこの健康味噌汁・・・
〇 梅のガリガリ漬け・・・なんか色悪いなー・・・
〇 とうみぎ・・・
きのうの晩ごはんでした。
ごっつおさまでした。
きょうの晩ごはんは・・・
バーベキューのおすそ分け・・・
〇 あさイチでセッティング・・・熱っちぇ～～～ !
8月 1日 (木) ・・・晴れ、
いよいよもって夏到来・・・
街は熱風が吹いている・・・
郷ひろみ・・・
きのうはドックばんめし・・・
したがって釜休み・・・
今日中間報告が出たが・・・
なんか・・・
本当にまじめに「生活習慣病の予防」に取りくむ・・・
結果は後でごゆっくりとup・・・
とりあえず今晩からビール1本、ワインコップ一杯・・・
ベイまた勝っちゃったね・・・
〇 炊屋はこれを食って美味いとは思わなかった・・・
金めの煮付けだけは旨いと思った・・・
いずれこういうものは炊屋一家は苦手だ・・・
きようから晩ごはんも質素に・・・
