生活習慣病予防定食、炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・昭和の味。

7月14日 (火) ・・・雨、

きょうも、あさイチで続人間ドック・・・

 

きのうは、

豪華食事とお泊りはせず・・・

帰ってきた・・・

検査結果(中間報告)は・・・

いろいろ島倉千代子・・・

ここまで、人生いろいろ生きてきたが・・・

数値は嘘をつかない・・・

中性脂肪だけがべらぼうに高～い・・・

7年前との比較だと約2.8倍の330 !

尿酸値もup・・・

毎日バランスのとれた食事・・・

これについては問題ないと思うが・・・

問題は・・・

やはり、吉幾三か・・・

酒よ、・・・

きょうから、アルコールさようなら・・・

と行きたいところだが、

ビール缶1本、マックス500ml、

酒1合、

ワインコップ１杯

とにかく適量を守る、攻めることはしない。

 

ということで昨日の晩ごはんづくりは・・・

生活習慣病予防定食・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1881

 

〇　田舎定食・・・

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・昭和の味。

生活習慣病予防を見据えて・・・

 

 

 

〇　1切れ半の銀じゃけ・・・

これでいいのよ・・・

 

 

 

〇　かまぼこ・・・

魚の練り製品はいいのよ・・・

昔の人の生活の知恵・・・

 

 

 

〇　かぼちゃも1切れ・・・

 

 

 

〇　糠漬けのきゅうり・・・

今日は牛頭天皇祭・・・

きゅうりあげよ・・・

 

 

 

〇　具だくさんの健康味噌汁・・・

ごぼう、にんじん、にら、ほうれん草、餃子の端皮、ベーコン・・・

なんでもあるものを入れて・・・

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・昭和の味。

 

 

ライス🍛と味噌汁と冷や奴、炊屋食堂の質素倹約簡単安く旨く・・・庶民の味。

7月13日 (月) ・・・曇り、

週の始まり・・・

頑張っていこ～・・・

きょうは人間ドック・・・宿泊、

しかし、炊屋は夕食を食べて・・・

帰ってくる・・・

18時頃から次の日の7 時まで・・・

ホテルや旅館に閉じこもるので・・・

去年くらいから帰ってくる・・・

何かあるのかなー・・・さ～～て、

「て」、じゃなく・・・「け」か、

そんなことはやんないよ・・・

 

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

ライス🍛・・・

玉ねぎ、久しぶりに30分炒めた・・・

この前、ドラマで3時間炒めていた・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1880

 

〇　ライス🍛と味噌汁と冷や奴・・・

目玉がクレーターになっているね・・・

炊事や食堂の質素倹約、簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

 

〇　味噌汁はほうれん草ととろろ昆布・・・

〇　冷や奴・・・

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約、簡単安く旨く・・・昭和の味。

 

 

 

打線沈黙、負け・・・

 

テイクアウトすし、炊屋食堂は半釜休み・・・いいんでねえの、

7月12日 (日) ・・・霧雨、

日曜日はのんびりと・・・

 

きのうはサティアンで、プラモとタイイング・・・

タイイングは、のんびりと来年のために作っている・・・

 

晩ごはんづくりは、ライスカレーにしょうと思ったが・・・

玉ちゃんが無い・・・

ということで、生協に行ってテイクアウトすしに・・・

安いのよ・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1879

 

〇　テイクアウトすし・・・

炊屋食堂はあまり刺身を食わない・・・

いや、皆無だろう・・・

前は、カツオのたたきを作って食っていたが、

一昨年、こちらでア二サが80件近く出た・・・

それからは、カツオのたたきは食ってない・・・

そういうことで、刺身を食いたいときは、すしを・・・

 

 

 

 

〇　600円のすしを2つ買ってきて3人で分ける・・・

質素倹約 !   

年寄りはこれでいいのよ、

イカは最後に食べる・・・

 

 

 

〇　野菜サラダ・・・

ドレッシングも買ってきた・・・

 

 

 

〇　とうふと椎茸の健康味噌汁・・・

味噌汁は毎日摂ろう・・・昭和の味。

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

 

 

きようの昼に食べる蕎麦を打ちました。

・・・

 

 

きのうはなんとか勝ちました。

 

田舎定食、炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

7月 11日 (土) ・・・晴れ、

朝から陽の光が・・・

久しぶり・・・

しかし、大雨注意報・・・

 

きのう福島県で１人コロナ感染・・・

仕事で東京に行って陽性の同僚と飲食移動・・・

吉幾三、行くなとは言わないが・・・

十分、行動に責任を・・・

「おら、東京さいぐだ・・・」

・・・

松村和子もダメか、

「帰ってこ～～～いよ」

わがんねえだろうな～・・・

自粛してください・・・

 

 

晩ごはんづくりは、

あるもので田舎定食・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1878

 

〇　田舎定食・・・庶民の味。

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。

もろ田舎の味。いいね、

 

 

 

〇エビチリ・・・

えびフライの余りもので・・・

簡単安く旨く・・・

 

 

 

〇　いかの天ぷら・・・

なぜか買い物に行くと目が留まる・・・

自分で揚げるといっぱい買わんなんねし・・・

いいイカが無いのよ・・・しかし、

そのイカで作ってんでねえの・・・

わがんね・・・

 

 

 

〇　冷蔵庫の奥で新聞紙に包まってたアスパラと・・・

2週間じ～としていた・・・忘れていたのよ、

賞味期限の切れていたベーコンのバター醤油炒め・・・

まだまだ食えるよ・・・

 

 

 

〇　なにこれ、

玉ねぎのさらしに、枝豆とオクラとハムと鰹節の和え物・・・

醤油でも柚子ぽんでもあるもので・・・

ここにきて調味料が全く無くなった・・・

買ってくんなんね・・・

仕方なく醤油で頑張ろう・・・田舎の味。

ようやくオクラが生ってきた・・・

 

 

 

〇　高～い ! じゃがいもとワカメの健康味噌汁・・・田舎の味。

味噌汁は毎日摂ろう・・・

田舎味噌は美味いね・・・

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・昭和の味。

 

 

きのうは天敵に負けました。

 

えびフライ定食、炊屋食堂の名物定食・・・昭和の味。

7月 10日 (金) ・・・

きょうは、clubのゴルフ大会・・・

晴れてほしい・・・

晴れなくても雨はダメよ・・・

炊屋は、

認知症の2様をかかえているので・・・

残念・・・

 

 

きのうは断捨離で・・・

金魚の水槽大小5個・・・

思い切った断捨離・・・

もったいないと思ったが・・・

即断しないといつまでもあり続ける・・・

もう長くはないのだ・・・

まだまだ断捨離が待っている・・・

買うから品物が溜まるのよ・・・

「あと買わねえよ・・・」

 

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

炊屋食堂の名物えびフライ定食・・・

いいね、久しぶり・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1877

 

〇　炊屋食堂の名物えびフライ定食・・・庶民の味。

いいね、いいね、

〇　味噌汁は、ニラもやしとつるつるつるん・・・

 

 

 

 

〇　今回のえびは真っすぐ揚がったね・・・

やればできるのだ・・・

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約一汁一菜、簡単安く旨く・・・昭和の味。

 

 

 

きょうは納豆の日・・・

きのうは勝ちました。