ケア

近頃、顔のケアに取り組み始めた。

きっかけは「手」
手が荒れると、ハンドクリームを塗る。
塗るとしっとりする。

同じように顔も、丁寧にケアすれば
アンチエイジング？！

今まで、手入れを怠っていた顔のケアに取り組んで１週間。
急に変わったとは思わないけれど
大きく変わったのは「心」

不思議なもので、顔を気遣うようになると
美に対しての関心度も変わり、
何故か心にゆとりが生まれてきた。

若くなりたいとか、女優のように綺麗になりたいわけではない。
ただ、自分の顔を放っておいたのでは可哀そうだ！
しっかりケアしてあげよう！自分の顔だもの！と思った次第。

ところが、十分にケアしたくても
ケアするのもが不足してる事に気がついた。

それから、どんなふうにケアすべきなのか？？
化粧品会社のＨＰのあれこれを検索した。

なるほどね～
恐ろしいほど沢山あり、何をどうしたいのか？！で
使用する化粧品が違う。

最近まで、化粧品はお高くて～～！と眉をひそめていた私が
ちょっと変わった！

高ければ良いというのではないが、
どうやら、肌の深層部分にまで浸みこみケアする物や
美白効果の高いものなどなど・・・

化粧水はヒアルロン酸の高いもの（以前から使用）
乳液代わりに、リペアエッセンス濃厚保湿美容液
そして夜は濃厚保湿スーペリアナイトクリーム

日中のが足りないと、ネット注文して届いたのが
リバイタルデーエッセンス日中用美容液
http://www.shiseido.co.jp/revital/

ちょっと荒れた畑には深層部の手入れも大切かと
トワニーエステートラグジェエマルジョンⅠも注文。
http://www.lcv.ne.jp/~cosme/tw-luxue.html

普段、高い！高いと敬遠してたのに「何故？」
でもね～、何となく自分に少し贅沢したくなったってわけ。

セーター買ったって、スカート買ったて
結構なお値段な訳だし～～～
ちょっと外食！なんてすれば、あっという間に○千円。

化粧品はすぐ無くなる訳じゃなし！
今まで風雨に耐えてきたお肌に優しくしたって罰は当たらない！
と、清水の舞台から飛び降りるような気持ちで（って、大袈裟かな）
化粧品を良いものに変えたって訳！

ちなみに、ファンデーションはリキッドとパクトの２種。
それぞれ２色を使い分けている。

要するに影の部分とハイライトの部分の色の使い分け。
これも今回始めたテクニック。

リキッドはカネボウレビュー２色
パウダーは、リサージブラッシュパクト２色

そうそう、今回始めてのが
コフレドールのジェルライナー
意外に描きやすくて、気に入っている。

初期投資は、ちょっとかかるけれど…
致し方ないよね。
へそくり、へそくり

不思議ですね～
こんな事で「幸せ～～」と思うんだから、
結構お目出度い頭してるんだね、私。

でももう、買うの止めなきゃね～とは思うんだけれど
ちょっと気になる美肌用の基礎化粧品が欲しいのよね。
って、ホントきりがない！

化粧品会社、儲かる訳です！
でもまぁ、幸せだから、良し！としよう

健康補助食品

近頃…と言いますか、本日、気になる言葉が出てきました。
良く名前だけは知っている
コエンザイムＱ10

何これ？？と思って、ちょっと調べた。
すると、補助酵素なんだってね～。

それも、年齢と共に摂取し難いものなんだって。

動く時に脂肪などを燃焼させ、動く力とする酵素を
助ける補助酵素…なんか・・・良く分からない科学の世界。

なんでも、疲れやすいとか
気力が続かない・・とか・・・
そんな中高年特有とも言える「不定愁訴」を改善するのが
コエンザイムＱ10なんだって。

健康補助食品とか、栄養補助食品とか
あまり気にしていなかったけれど、これは必要かも…なんて思った。

なにせ酵素の補助なので…
画期的に目に見えるものではないでしょうが・・・
近頃「やる気」がググッと減少している感じがする私としては
注目の品物なんですぅ～～～。

注目と言えば、ＴＶショッピングで
ストラップ無しのブラのＣＭを見た。

ぺたっと貼りつくのよね～
通気性も悪くないようで・・・なんとなく気になる。
これって、洗濯何回くらい持つんだろう？？
なんて、素朴な疑問を感じながら「欲しいかも」と思ってしまった。

洗濯などの使用回数、いわゆる使用限界が画面では流れず
「怪しい～～」と思いつつも、心が揺れる品物でした。

だからって、買う訳じゃないんですが・・・
でもね～、機会があったら（って、買う場面に遭遇したら）
買ってしまいそうな心揺るがすブラなんですよね～。

あ～～、美を考え始めると、女はきりがない。
今よりぐっと良くなるかもしれない…なんて、つまらない妄想に取りつかれてしまうのです。

あ～～、くわばら、くわばら

宝くじが当たったら！と、思う事に致しましょう！！

今日は、どうも仕事が進まず
こんな時は気分転換が一番！と、ベッドの位置を買える
大がかりなＭｙＲｏｏｍの模様変えをした。

うん！すっきり！良い気分。
迷惑なのが、アリー
定位置だった「水」や「ご飯」の位置が大きく変わる。

ロフトの梯子も取られ、登ったり降りたりの
大運動会も出来なくなって、ストレスたまるでしょうね～～。

体重が減ってきたとはいえ…
まだまだ、プルンプルンの脂肪（涙）
果てしないなぁ～～～。

終わりなき戦いに挑んでる兵士のような気分。
時々、ドサーッと落ち込むのよね～～

忍耐

摂取カロリーを適正に抑えるって
実に大変なことです。

巷には、魅力的な食べ物が氾濫している。
特に外食となると、殆ど食べるものがないほど高カロリーなものばかり。

結構外食する機会が多かった私は
ここ数年の間に、必要以上のカロリーを摂り過ぎ
当然、太る訳で。

これを止める事で、もともと自宅食は健康食そのものなので
今までの摂取カロリーを、ぐっと抑える事が出来る。

ただ困るのは、どうしても外食しなければならない時だ。
和定食のほとんどがカロリーの高いてんぷらが付いている。
刺身定食は？と言えば…
元来生食は苦手な私にとって、食べられる刺身が少ない。

結局外食では食べる物が殆ど無い！と言って過言ではない。

サラリーマンのほとんどが外食生活。
夜は飲み会、メタボにならない方がおかしいと思う。

でもサラリーマンの弁当持参はごく少数だろうから…
こうなると、過激な外食産業の生き残りの一つとして
カロリーを考えた食事処がもう少し多くても良いと思う。

メタボに限らず、病気でカロリーコントロールの人も多いだろうし、
ファーストフードも全ての食材にカロリーが記されていたならば！と思う。

厚生省も、メタボ検診を進める傍らで
カロリー表示の義務付けをした方が良いと思う。

カロリー表示で、どれほどの人が助かるか！
などと、カロリーを気にし始めてつらつら思うことしきり…です。

まぁ、私の場合は「甘いもの」を控え
適正カロリー摂取を心がけてから
順調に（本当に少しずつではあるが）体重が減り
体重が減ると、体に付いていたお肉も取れて・・・

取れてくると、嬉しいので続く。
ただ、体重の減りが止まったり、少し戻ったりすると
もうがっかりで…気力を失いそうになる。

これを超えるのが「忍耐」
それと、義務化でなくて思い出した時の少々のストレッチ。
たまの散歩。

何事も「義務化」にすると、精神的に追い込まれるので
思い出した時やゆとりのある時に
ほんの少々、体を伸ばすとか・・・。

「何事も、無理はいけない！」が、これまでの幾多の失敗の経験で
得た、素晴らしい教訓だと思っている。

ただ、とにかく欠かさないのが
痩せて肉が落ちてシワシワの、たるんだ顔になるのだけは困るので
顔の筋肉のリフトアップ。
自己流では有るけれど、これも多少は効果が有るようだ。

ちょっと驚いてるのが「顎の線」
顎がとがってきている。
これは脂肪が落ちた上に、リフトアップの効果ではないだろうか？？

等と、自己満足しながら（しないとやってられないので）
日々を過ごす私です。

数年かけて太った訳だから、数年かけて元に戻す！と思わないとね～。
一夜城は、所詮一夜城！
ゆっくり着実に、基礎からね♪

はぁ～～、長い長い戦いだぁ～～。

さて、今日はしっかりデスクワーク！
余力があったら、ストレッチ少々。なぁんてね！

天気：