柚子ジャム

今日も良い天気です。

今朝は昨日ほど冷え込みはなく…

日中も穏やかな感じで過ごせそうです。


朝夕、膝を守るため軽い筋トレをしています。

きついのを長くすると続かないので、

そう、体にも心にも負担の無い程度を続けるよう努力しています。


心なしか…膝の負担が軽くなってるような…。


ちょっとした角度なのですが

膝を曲げた時(崩した時かな)、膝の動きがロックしたように固まり

動かなくなります。


で、それを戻そうとする時に痛みが酷いのです。

で戻す時に「ボキボキボキ」っと、関節が鳴るような音がします。

戻ると痛みも無くなるのですが…


このロック現象は相変わらず起きるのですが

まげ方を注意したり…で、回数を減らせるようにもなりましたし

しゃがんで立つ！の繰り返し動作(雑草取り)の時にも

良くロック現象が起きてましたが

最近は、筋力も付き、すっと真っ直ぐ立てるのか？ロック現象の回数も減ってきた感じです。


けれど、治ってる訳じゃありませんから

筋トレは生涯続けないといけないのでしょうね～。


さてさて、大量に採った「柚子」

昨日、皮を剥き、刻んで砂糖で煮る…いわゆる柚子ジャムを作りました。



果汁も絞って「柚子酢」です。



落下した時に割れたりした柚子は「柚子風呂」


昨日は柚子の香りは部屋中に充満し…

アロマセラピー効果抜群のはずなのに

頭痛が結局抜けず…、でした。


そのせいか、昨夜も０時過ぎまで眠れず…

連日夜更かし状態です。

お肌の大敵を、毎晩続けてるのは…ホント困った事です。


あ～ぁ、今年もカレンダー１枚になっちゃった。


ぼんやりしてると、あっと言う間に年末になりますから

出来るところから、少しずつ年越しに向けて掃除や片付け

それより、目の前に有る「原材料の食材の山」片付けなきゃ…ふぅ。疲れますね～。

やっと柚子が終わったばかりなのに…。


ただ今の室温:１６．５℃

「雪柳」も紅葉するんですね～。



昨年挿した枝を地植えにしていたら…

あっと言う間に大きく育ちました。

来年の春は可愛い花で一杯になるんでしょうねぇ～。