Ｘｍａｓの朝

今朝は冷え込みました～～。

今日一日、穏やかなようですが

気温は低いまま推移とか…。

あ～～～～～～、寒いの嫌～～～～～。



昨日は、プールに行き、バタ足25ｍ何往復したかさえ分からない…。

後は仰向けになってバタ足も。

１時から入って、３時２０分まで

もっと痛かったけれど、足が冷えてつりそうになったので

上がって、サウナのように温める部屋でじっくり冷えた足を温め

シャワーでこれまた温めて…終了。


脱ぎ着と衣類の保管が楽なように

コートも着ないで、薄着でしたが車の中ではホッホ！と身体が温かくなる感じ。


運動して全身の血流が良くなってるのでしょうね～。

改めて運動の効果、特に足の運動の効果を実感しました。


そうそう、プールで、捻り歩きもしてましたから

ウェスト引き締め効果がありそうで♪


今日も行きたいけれど…

流石に年末…、行けるかどうか？！

まぁ、プールは逃げませんからね。



戻って、イブだから…

ケーキ位は！と、食べました～。


う～～～ん、食べたあと…

これで良いのか？！（反省！）




そうそう、重曹・・・

袋をよく見ると「内モンゴルの地下から掘り出した天然ソーダ灰を100％使用」

って、書いてあります。


へぇ～、ソーダ灰なんてあるのね～。

天然素材までは知っていても、どう天然なのか？まるで知らなかった私です。

ふ～～ん、ミイラ製造にも使われるんだ…。

成る程ぉ～。


天気　；　晴れ

室内気温　：　１３．４℃　　９;４７現在